大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥手臂肌肉拉傷的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥手臂肌肉拉傷的解答，讓我們一起看看吧。

1. 胳膊肌肉拉傷應(yīng)該怎么治療？
2. 手沒(méi)力，手臂肌肉拉傷有一年多了最近手越來(lái)越無(wú)力？
3. 請(qǐng)問(wèn)手臂肩膀肌肉拉傷可以自行恢復(fù)么？疼了三天了？
4. 剛開(kāi)始鍛煉每天45個(gè)俯臥撐，但是到了今天感覺(jué)胳膊肌肉拉傷，俯臥撐很難進(jìn)行，請(qǐng)問(wèn)我該怎么改變策略并堅(jiān)持？
5. 手臂肌肉打球拉傷和大腿肌肉騎行拉傷，要怎么才能更快恢復(fù)？

胳膊肌肉拉傷應(yīng)該怎么治療？

胳膊肌肉拉傷，這種主要考慮是因?yàn)?/a>最近劇烈運(yùn)動(dòng)以后造成的損傷為主，所以容易出現(xiàn)疼痛劇烈或者有腫脹等各種癥狀，建議目前可以外用一些消炎止痛藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且在家里一定要多注意休息，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也可以選擇到醫(yī)院做一下理療，幫助改善癥狀。

手沒(méi)力，手臂肌肉拉傷有一年多了最近手越來(lái)越無(wú)力？

手沒(méi)力首先就要注意休息，建議先服用藥物治療看看，不行的話(huà)最好到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療效果更佳，但是在疼痛最明顯的地方注射曲安奈德和利多卡因等，然后再去醫(yī)院拍頸椎的MR，除此之外觀察是否有頸椎的椎間盤(pán)病變，然后按照頸椎病治療。

請(qǐng)問(wèn)手臂肩膀肌肉拉傷可以自行恢復(fù)么？疼了三天了？

你好，我來(lái)回答一下你的這個(gè)問(wèn)題，臉部肌肉拉傷可不可以自行恢復(fù)，疼了三天，首先來(lái)說(shuō)肌肉拉傷肯定是可以自行恢復(fù)的，這個(gè)過(guò)程需要三到四周左右，期間不要干負(fù)重的活，在導(dǎo)致嚴(yán)重，不要推拿按摩，這樣也是不行的，會(huì)更加的導(dǎo)致肌肉組織受損，然后也不玩著涼，對(duì)回復(fù)也是有影響的，如果說(shuō)非常疼痛的話(huà)是可以吃一些消炎止痛的藥物的，有助于減少疼痛帶來(lái)的痛苦，希望我的回答可以幫助到你，謝謝

人體是有自愈能力的。這種能力通常隨年齡變化18—35歲基本上是人恢復(fù)能力挺好的年齡段。而后逐漸緩慢隨年齡下滑。隨個(gè)人體質(zhì)有所變動(dòng)。

你的情況簡(jiǎn)單描述，很大可能是長(zhǎng)期宅家不運(yùn)動(dòng)，然后提菜的重量一下拿多了。導(dǎo)致有些細(xì)微拉傷。這種拉傷不會(huì)立即反應(yīng)，通常睡一覺(jué)就會(huì)感覺(jué)到。

建議：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食充足，確保睡眠質(zhì)量，熱水澡。

一般一周就沒(méi)事兒了。

手臂肩膀肌肉疼痛肌肉拉傷是否可以自行恢復(fù)？

首先就是人體的肌肉組織是可以自行修復(fù)的，第一要看年齡，第二要看損傷程度，第三要看回恢復(fù)手段，第四要注意保護(hù)避免反復(fù)損傷。

我看了你的問(wèn)題敘述，先回答你你的胳膊不會(huì)廢掉，這個(gè)放心吧，提重物輕微的損傷有可能是肌肉過(guò)伸或者肌肉痙攣，，而且也不是扛大米換煤氣管這種特別重的，一般情況問(wèn)題不大。

1.觀察疼的部位是不是變色，腫，淤青等，如果有，馬上去骨科醫(yī)院看，骨頭沒(méi)問(wèn)題就不用該擔(dān)心的。

2.持續(xù)疼痛還是肌肉***過(guò)量造成的，可以輕輕壓，捶，的方式進(jìn)行放松，熱敷緩解，不要太緊張，心情放松也有利于恢復(fù)。千萬(wàn)不要揉，不會(huì)手法的揉捏會(huì)加重腫痛。

3.適當(dāng)?shù)哪?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8a0ee3065f805052 relatedlink">東西什么的都可以不要太擔(dān)心。稍微好點(diǎn)了之后平時(shí)要注意室內(nèi)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者到室外場(chǎng)地進(jìn)行活動(dòng)。

4.實(shí)在著急可以貼點(diǎn)沈陽(yáng)紅藥，萬(wàn)通等藥貼，可以加速肌肉恢復(fù)。

剛開(kāi)始鍛煉每天45個(gè)俯臥撐，但是到了今天感覺(jué)胳膊肌肉拉傷，俯臥撐很難進(jìn)行，請(qǐng)問(wèn)我該怎么改變策略并堅(jiān)持？

即是剛開(kāi)始鍛煉，那就需要，尋尋漸進(jìn)，一個(gè)一個(gè)的練，二個(gè)二個(gè)的練，不急于增加個(gè)數(shù)，只要是你能夠堅(jiān)持下去，堅(jiān)持是多么的不容易，其實(shí)，做俯臥撐難也不難，不難，俯臥撐不受時(shí)間地點(diǎn)，想做就做，難呀，俯臥撐也有一定的危險(xiǎn)，胳膊要是真的沒(méi)有勁的話(huà)，你想做起來(lái)，怎么可能，沒(méi)勁會(huì)壓下去就危險(xiǎn)了，所以練習(xí)俯臥撐，不可著急，慢慢的練，堅(jiān)持著練，不久的將來(lái)，你會(huì)很棒的。

手臂肌肉打球拉傷和大腿肌肉騎行拉傷，要怎么才能更快恢復(fù)？

謝邀，我分享一下個(gè)人經(jīng)歷

我之前手腕拉傷過(guò)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有覺(jué)得怎么樣，然后繼續(xù)去鍛煉，

覺(jué)得小點(diǎn)重量沒(méi)什么關(guān)系，但事實(shí)，有影響！慢慢就覺(jué)得更手腕更疼了。

后來(lái)就是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ505232bc27c4072a relatedlink">工作原因換城市工作，比較忙，老老實(shí)實(shí)休息了3個(gè)月，然后就好了。

我提兩點(diǎn)建議：

1.受傷的地方就不要再發(fā)大力，更不要鍛煉。拉傷一般休息2-3個(gè)月左右

2.在飲食上，可以吃點(diǎn)高蛋白的食物，[_a***_]營(yíng)養(yǎng)，幫助恢復(fù)。

如果比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥手臂肌肉拉傷的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥手臂肌肉拉傷的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。