大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于如何做健康的荷包蛋減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹如何做健康的荷包蛋減肥的解答，讓我們一起看看吧。
煮雞蛋減脂吃法？
1.
茶葉蛋
茶葉蛋的熱量是144大卡/100克，那么一個(gè)茶葉蛋就大約是72大卡左右的熱量。有提神醒腦的作用，但是要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的煮燜，所以，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)也流失了不少，咱們可以適當(dāng)選擇吃，一周3次，一次兩個(gè)。
2.
水煎雞蛋
煎雞蛋的時(shí)候不用油，炒鍋內(nèi)放水，攪打好的蛋液緩緩倒入水中，中火加熱，雞蛋慢慢凝固后成團(tuán)，調(diào)味就行，很清淡好吃，一點(diǎn)也不油膩。水煎雞蛋沒有油，所以熱量也不高，每100克可食用部分是82大卡，同時(shí)水煎雞蛋液不會(huì)把雞蛋做過火。一日2個(gè)，一周四次
3.
蒸蛋
可以教我做一道菜嗎？
十分下飯有經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 的老北京的貧民菜 ，嗆炒水哥的 絲，市場(chǎng)上買的水哥達(dá)切絲泡泡，黃豆，或青豆泡大，放油燒熱蔥姜蒜辣椒 嗆鍋放入水哥達(dá)絲翻炒，加糖醋料酒炒熟出盤非常下飯。
可以教我做一道菜嗎？
看到這個(gè)問題，就知道題主是個(gè)愛下廚房的人。學(xué)習(xí)做菜是好事，掌握好一門技術(shù)，雖然說不一定用來謀生，但是百樣技藝好藏身，會(huì)總比不會(huì)好。炒菜，打個(gè)比方，大家都喜歡玩游戲吧，炒菜也是這樣，沒有誰天生是王者，都是從青銅開始通關(guān)的。
一個(gè)人只要熱愛，沒有什么菜是學(xué)不會(huì)的，一次失敗，下次繼續(xù)，總有一次能成功。然后把成功經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下，以后就按照這個(gè)步驟操作即可。俗話說的“一里通百里用”，會(huì)熟練的做一道菜，再做其他菜式，就有據(jù)可依，無非就是制法改一下，調(diào)味品加減罷了。
今天介紹的是紅燒豬蹄，豬蹄分前后，前蹄瘦肉多，后蹄肥肉多，一般都是選前蹄。怎么區(qū)分，方法很簡(jiǎn)單，拿起豬蹄，關(guān)節(jié)能彎曲的是前蹄，不能彎曲的是后蹄。
所需食材
豬蹄1只，姜1塊，小蔥100克，料酒30克，糖5克，生抽30克，老抽5克，鹽10克，蝦皮粉5克，糖色1碗，食用油500克（實(shí)耗30克）。
香料包1個(gè)（八角8克，桂皮10克，甘草10克，草果3克，丁香3克，沙姜5克，陳皮3克）。
制作方法
回答這個(gè)問題不難。做菜在我看來是非常容易的事情，想學(xué)做菜簡(jiǎn)單，就教你一道容易上手并且好吃的下飯菜：尖椒土豆絲。
一、準(zhǔn)備一個(gè)土豆去皮后洗凈切成細(xì)絲，用水洗一下?lián)瞥觯旁诩由僭S白醋的水盆里備用。切一些尖椒絲備用。切一些蔥、姜絲備用。
二、做一盆水，水開后把土豆絲放到里面，不等開鍋就撈出瀝干水分。
三、鐵鍋上火燒熱放油，油熱后放蔥、姜絲熗鍋，隨后放入尖椒絲，煸炒一下就放土豆絲煸炒，炒勻后改小火調(diào)味，放一些鹽、雞精，然后開大火（喜歡吃酸可以在鍋邊淋一些醋），炒勻出鍋裝盤了。
這個(gè)菜很容易并非常下飯，希望你能學(xué)會(huì)它。
你好，可以教你做一道菜，花生米燉牛肉湯，下面分享所用的材料和做法。
材料
牛腿肉500克，花生米100克，姜兩片，小蔥四根。
做法
1，將花生米放入碗內(nèi)，加沸水泡一下，削去皮洗凈。
2，將牛肉下鍋用水煮至斷血撈出，洗凈血水。
3，漿牛肉切成一寸長(zhǎng)、八分寬、五分厚的塊兒，放入砂鍋內(nèi)，加清水，蔥、姜、蓋上鍋蓋。待燒沸后撇去浮沫加黃酒，花生米用小火繼續(xù)燉至牛肉酥爛后，撈出蔥、姜、加細(xì)鹽，味精、
即可上桌。此菜湯清味香，酥糯清口。今天就說到這，我們下期再見?謝謝收看??
我是瘦了，很高興回答你的問題
作為正宗的湖南人，我非常想推薦一道一款極具湖南特色的家常菜，也是我的成名作。（此刻大笑一分鐘）雖然是一道非常普通的菜，但要真的炒好他，還是不容易的哦。
青椒、大蒜切片備用
五花肉肥肉（要好吃一定要帶皮）、瘦肉分開切片備用，瘦肉用老抽腌制1小時(shí)
豆豉若干
食鹽、生抽、老抽、耗油
1、 熱鍋熱油，肥肉下鍋，煎至油脂溢出，兩面金黃
到此，以上就是小編對(duì)于如何做健康的荷包蛋減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于如何做健康的荷包蛋減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
