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中山蹲啥意思?
中山蹲是一種健身運動的動作,主要是指以蹲姿為基礎,進行一系列的肌肉鍛煉和身體平衡訓練的運動方式。
中山蹲的原因是因為這個動作可以有效地鍛煉下半身的肌肉,包括大腿、臀部和小腿等部位。
通過蹲下和站起的動作,可以增強腿部肌肉的力量和耐力,提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。
此外,中山蹲還可以促進血液循環(huán),增強心肺功能,提高身體的代謝水平,有助于減肥和塑造身材。
同時,中山蹲還可以鍛煉核心肌群,包括腹肌和腰背肌群,提高身體的穩(wěn)定性和抗壓能力。
除了中山蹲,還有很多其他的健身運動可以選擇,如深蹲、臥推、引體向上等。
每種運動都有其獨特的好處和適應人群,可以根據(jù)個人的需求和身體狀況選擇適合自己的運動方式。
同時,堅持適量的運動和合理的飲食習慣也是保持健康和塑造好身材的重要因素。
你有故事嗎,一生都難以忘記的故事,能否分享一下?
有一年我在杞縣開個小油坊,就是用榨油機給村民加工榨油。有兩個當?shù)厝苏f杞縣軋花廠有一批下腳棉讓我?guī)椭?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5bee00f69a8f179c relatedlink">銷售,我根本沒做過生意,也沒干過銷售,于是我回到湯陰老家找了個人,讓他幫助銷售,他聯(lián)系到我縣衛(wèi)生材料廠,(做醫(yī)用藥棉,需用棉花)衛(wèi)材廠派了一個主任去了杞縣,到了之后,這兩個人便把主任請到飯店,讓主任看了樣品,談了價格,主任要求去現(xiàn)場看貨,這兩個人說吃過飯再去。結(jié)果吃飯時讓這個主任喝酒喝旳暈暈乎乎的,糊里湖塗便把合同簽了。等到貨運到湯陰,打開一看,傻眼了,跟樣品根本不一樣,全是一些軋花廠的跟垃圾一樣的下腳料,衛(wèi)材廠趕緊到銀行去問,問貨款轉(zhuǎn)走沒有,多虧銀行多了個心眼,故意推遲一天轉(zhuǎn)款,才使衛(wèi)材廠沒有受到損失。也讓我心里的石頭落了地。要不然我跳進黃河也洗不清了。
你有故事嗎?一生都難以忘記的故事,能否分享一下?這個小故事以多年了,那年去燈蘢河子出民工,那村里有個小姑娘,每天早晨扛著大皮鞭,大聲喊,松豬來,各家各戶把豬趕出來,小姑娘個子還沒鞭桿高,一問她才十一歲,為什么這么小讓她放豬,而不去上學,原來她父親是車老板,出事故,毛車給壓死了,家里有一個母親三個孩子,那小姑娘最大,場子為了照顧她家,才讓她放豬,工資開得和她父生前一樣多。原來如此,你別看她才十一歲,可特別堅強,特別***,她早晨松豬,到下午圈豬,一直在大山的草原上,一人不害怕,并且還救過我們一個民工的命,是這樣,雨后有個姓李的民工去草原撿拾磨菇,揀了滿滿兩筐,回家路上,不小心踩到毒蛇,那蛇是非常利害的驢芻棍毒蛇,咬人不好治九死一傷,小李被那蛇追的蘑菇也丟了,筐也扔了,大聲喊救命,正好遇見小姑娘放豬,只見那姑娘沖上去三皮鞭,把那毒蛇打翻白了,小李坐在地上喘不過氣來,過一會回過神來,給那小豬倌磕頭至謝,后來連隊知道后還給人家送錦旗,和禮物,小李嚇病了,十多天才好,這一段小故事講給大家聽,哈哈,命苦,勇敢的小豬倌!
有!是關(guān)于我父親的一段故事,現(xiàn)在我把它分享給大家。
那是1***0年代初,我只有6歲。我的父親是從部隊轉(zhuǎn)業(yè)的干部,在縣上的某個部門工作。他曾帶我去過他的辦公室,他坐在一張寬大的桌子后面忙碌著,一會兒在紙上寫;一會兒拔號打電話;一會與人交談。以我幼小的心靈,感覺父親是一個很能干,很受人尊敬的人。
可是有一天,父親下班回來,告訴母親說,他再也不能去辦公室上班了,而且受到了處分。因為有人檢舉他歷史上有大問題,他再三解釋,卻不起任何作用。他很快就要去一個水庫工地上勞動,他囑咐母親,如果感到壓力太大,就提出離婚,他能理解。但不管遇到什么困難,一定要把我和哥哥拉扯成人。母親聽了,感到非常吃驚,也非常傷心,長時間說不出話來。
母親在紡織廠上運轉(zhuǎn)班,工作非常辛苦。因為父親發(fā)生這樣的變故,周圍經(jīng)常有人對我們指指點點,還有人說我們是壞分子家屬,只許規(guī)規(guī)矩矩,不準亂說亂動,我們一家人都感覺抬不起頭來,非常害怕,也非常孤獨。父親一個月回來一次,人變得又黑又瘦,還少言寡語,他將工資交給母親,第二天天不亮就離開。
1***9年10月父親的冤案終于評反了!得知消息那天,父親高興得喝了幾大杯酒,卻突然又失聲痛哭。情緒穩(wěn)定后,他告訴了我們一段驚人的往事:
一天下午,父親在水庫工地受到批斗,還有人沖上去對他拳打腳踢!后來他拖著身體回到寢室,不吃不喝地躺在床上,心里感到十分委屈、不平和心酸,特別是覺得自己的政治前途已經(jīng)完全葬送了,活著已經(jīng)沒有什么意義。
想著想著,他便起身走向水庫,從一塊巖石上“咚”的一聲就跳進了水里,打算一了百了。不料等他醒來一看,卻發(fā)現(xiàn)自己躺在別人的床上,原來是一個當時正在游泳的同事救了他。那位同事還鼓勵他一定要堅強,將來一定會討回公道!父親說,要不是那位同事,我們就再也見不到他了。
這就是我父親的一段經(jīng)歷,每次想起,心里都很不平靜。
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