大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身吃什么補劑最快減肥的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身吃什么補劑最快減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身人群必備補劑？
1、蛋白粉：蛋白粉是一種營養(yǎng)品，適合那些通過日常飲食攝入蛋白質不足的健身者。它含有大量蛋白質，有助于補充身體所需的蛋白質，增強身體抵抗力。
2、增肌粉：增肌粉適合體重較輕的增肌人群。它的成分主要包括大量碳水化合物和蛋白質，熱量較高，有助于能量儲存。對于不攝入增肌粉的健身者來說，避免過度肥胖的一個方法是使用增肌粉。
5?減脂吃什么健身補劑？
. 蛋***：含有豐富的蛋白質，有助于肌肉生長和修復。
2. 支鏈氨基酸（BCAA）：能夠提高肌肉合成率，減輕肌肉疲勞，促進肌肉生長。
3. 肌酸：能夠提高肌肉耐力和力量，促進肌肉生長。
5. 綠茶提取物：含有豐富的抗氧化劑，能夠促進脂肪燃燒和代謝。
健身補劑哪些實用？
實用的健身補劑包括：蛋白質粉：支持肌肉生長和修復。
肌酸：提高肌肉力量和耐力。
β-丙氨酸：緩沖乳酸堆積，改善高強度運動的表現(xiàn)。
咖啡因：提高警覺性和能量水平，增強運動表現(xiàn)。
BCAA（支鏈氨基酸）：防止肌肉分解，促進恢復。 這些補劑在有規(guī)律的訓練計劃和均衡飲食的基礎上，可以幫助優(yōu)化健身效果。但請注意，在使用任何補劑前咨詢醫(yī)療專業(yè)人士非常重要。
胖的人健身要吃什么補劑嗎？
你好，我是Edisi0n，專業(yè)科普健身知識。胖的人要吃什么補劑嗎？其實補劑并不是必需品。比如題主說的蛋***，它只是蛋白質的提純物質而已，我們從食物中一樣可以獲取。我們從以下三個方面去分析要不要吃補劑。
健身希望達到的目標是什么？增??？減脂？我想題主的目標應該是減脂吧。通過運動和飲食的結合讓脂肪降低。飲食方面需要減少碳水化合物（主食）的攝入，多攝入蛋白質。但是這個量完全可以從自然的飲食中獲取，沒必要再去吃蛋***這些。
二、為什么很多健身的人要吃補劑？
上面我也說到了，蛋***是蛋白質的提純物，所以它的純度非常高。我們想要攝入足夠的蛋白質，只需要幾勺粉就夠了，相比自然的飲食，我需要吃大量的食物，正常人一般吃不下這么多東西，強行塞進去，說不定還會讓我吃吐。所以蛋***對于健身者來說真的是非常便利的，很多人訓練完會都會補充蛋白質，比起在廚房忙活半天，大家更愿意去喝一勺簡簡單單的蛋***。（但其實喝蛋***也不簡單好嗎，喝完不洗杯子你試試！?。。?br/>
三、作為健身者，為何我不喝蛋***了
因為窮，沒錯，你沒看錯，現(xiàn)在的蛋***真的喝不起了。曾經我喝蛋***的原因也是因為窮，因為那時候蛋***便宜。我們來算一筆賬，一桶5磅的大眾型蛋***價格在450元左右，蛋白質含量在75％左右，算下來1塊錢大約能吃到3.7g的蛋白質。一個雞蛋一塊錢，蛋白質的含量約7g。所以，蛋***，我真的喝不起。
OK，以前是我的觀點，希望對大家有幫助。我是Edisi0n，如果你想運動又不知道如何開始，請關注我！
感謝邀請回答。
肥胖的人健身的目的就是減肥?；謴驼５捏w重。補劑的作用有二種。一是，補充蛋白質、微量元素。另外一種就是補充營養(yǎng)成分。
身體肥胖的人，在健身前就應該制定好一個飲食***。每次訓練后，要嚴格按照要求執(zhí)行。補劑可以吃，到一定不要亂吃。否則，會對身體不產生不好的影響。
人的一切行為都是圍繞著目的而做，為目的服務的。
每一個人鍛煉身體也不能例外，在正常的情況下，鍛煉身體的目的，都是為了以滿足自己身體生理需要的手段，來達到維護自己身體健康的目的。
但是對于肥胖人而言，因為肥胖已經屬于非正常情況了。所以說，肥胖人鍛煉應該增加一個目的，除了鍛煉身體之外，還要格外達到減肥的目的。
要想達到減肥的目的，鍛煉的幅度就得增大。就得增大體內的消耗。主要是要增大體內能量物質(脂肪)的消耗。
正常的情況下。人每餐所產生的能量，大部分已肝糖原的形式儲存在[_a***_]內，能夠滿足人體在六到十個小時之內能量消耗的需要。(這個消耗量，不是絕對的是相對的，是一個參考)
人的能量消耗，在很大程度上與人的運動量有直接關系。(可以理解為，相當于是人體運動量的函數(shù))
運動量越多，消耗的能量就越多，運動越激烈，消耗能量的速度就越快。
當人體內肝糖原的能量被運動消耗掉之后，人體就就會調動適量的脂肪作為能量，也就是說把脂肪轉化為糖異生，以能量的形式像身體提供能量供應。
肥胖的人，要想通過鍛煉達到減肥的目的，就必須在半個小時到四五十分鐘之內，通過相應的幅度比較大的運動，把肝糖原消耗掉。
到此，以上就是小編對于健身吃什么補劑最快減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身吃什么補劑最快減肥的4點解答對大家有用。
