大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)帶閨蜜減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)帶閨蜜減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我小姨給我說個(gè)減肥機(jī)構(gòu)叫“魚美人”，有去過的嗎?效果怎么樣？
我去過，和閨蜜一起去的，她去之前挺胖的，現(xiàn)在身材恢復(fù)的相當(dāng)不錯(cuò)，那是家20多年的老店了，是用中醫(yī)手法減肥的，美容師很負(fù)責(zé)細(xì)心，很人性化，我陪她一起去的，親身體會(huì)，希望對(duì)你有幫助。
如何在不傷及朋友自尊的情況下，提醒她該減肥了？
這個(gè)要看關(guān)系，如果是自己的好朋友，那我會(huì)直言相告，因?yàn)?/a>他會(huì)明白我的心，如果是一般朋友，我想我不會(huì)去干涉，畢竟燕瘦環(huán)肥都是人家的私事兒，個(gè)人審美以及對(duì)生活的追求和生活方式不同，何必用自己的主觀思維去改變別人？何況，你怎么會(huì)知道人家看不出來自己胖？用你提醒？[摳鼻]
人的體態(tài)過于肥胖或瘦弱都是身體發(fā)出的信號(hào)，出于善意提醒一下想來也無可厚非。
既然是朋友，對(duì)方的性情肯定有所了解。如果朋友是個(gè)開朗豁達(dá)、不拘小節(jié)的人，出于對(duì)朋友身體健康的關(guān)心，正面客觀的提醒一下對(duì)方，想來也不會(huì)妨礙你們的友情。
朋友若是聽取了你的意見，既改善了健康狀況又從外觀上提升了自信，何樂而不為！***如我的身邊有這樣一位朋友，我很樂意與他一起組團(tuán)減肥，相互監(jiān)督，成就更好的自己。
如果朋友性格比較敏感孤僻，一定要注意方式方法，否則可能會(huì)適得其反。不僅傷害了朋友的自尊，還會(huì)造成不必要的誤會(huì)。
是朋友的話，就請(qǐng)直言不諱得告訴她，因?yàn)榕笥褧?huì)聽出你話中的真誠，他們不會(huì)覺得傷到了自尊心，當(dāng)然，說的時(shí)候語氣不能是戲謔的，嘲弄的，或者是諷刺的，就直視他們的眼睛，認(rèn)真的對(duì)你的朋友說：你最近胖了，真的該減肥了，記住，永遠(yuǎn)，誠實(shí)是最好的策略。
每個(gè)人的悟性不一樣，像我這種人，可能別人故意提示我都會(huì)覺得是在開玩笑。所以我就是那種會(huì)直接跟朋友說：最近減肥了沒？
但又重新回想自己胖的那個(gè)階段，會(huì)有人話里話外表示我應(yīng)該減肥了。確實(shí)聽起來挺讓人傷心的。
大學(xué)有個(gè)非常要好的閨蜜，那時(shí)候讀的機(jī)械系，班級(jí)里女生少，我們班就9個(gè)女生，住在兩個(gè)宿舍，但經(jīng)常一起聊天嘮嗑。
我們經(jīng)常開這個(gè)微胖閨蜜的玩笑，經(jīng)常以她胖為笑點(diǎn)。她有時(shí)候會(huì)***裝生氣的樣子，但當(dāng)時(shí)的我們都覺得無所謂，她肯定不會(huì)生氣。
現(xiàn)在想想，她真的不會(huì)不舒服嗎？我們這樣說真的不會(huì)影響她嗎？
那種總是被人笑話，而自己無論如何努力無論如何想瘦卻瘦不下來的狀態(tài)，難道她不會(huì)不開心嗎？
我覺得未必。
現(xiàn)在偶爾還會(huì)和她聊天，問她減肥如何了。其實(shí)作為朋友，我真心希望她能夠真正瘦下來，因?yàn)槲抑缽呐肿兪菀院笞约旱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQbf14968e64fdc2b9 relatedlink">心態(tài)、狀態(tài)以及氣場(chǎng)的改變。
看了今天的題目，我覺得自己可能需要注意一下了。希望每個(gè)人都能夠被溫柔以待，并不是我們說話有多輕聲輕氣，而是我們能夠設(shè)身處地站在對(duì)方的角度考慮。
從健康角度來分析胖，胖是引起疾病的根源，從審美角度來分析胖，S型與直筒型還有將軍肚型，你會(huì)選擇哪種即健康又身材標(biāo)準(zhǔn)為賞心悅目的標(biāo)準(zhǔn)？
第一：***如朋友是年輕的女生，并且還胖，其實(shí)可以婉轉(zhuǎn)一點(diǎn)說，你再繼續(xù)吃這么多，可以參加相撲比賽了，女孩愛美之心都有。
***如是年齡大的女性朋友胖，你可以與她一起上一節(jié)普及肥胖帶來的危害一堂課，讓她明白肥胖的嚴(yán)重后果，現(xiàn)在都很注重身體保養(yǎng)，別到時(shí)有病亂投醫(yī)。
第二：***如朋友是年輕一點(diǎn)的男生胖，你可以婉轉(zhuǎn)的說***如你再瘦十斤左右，你比現(xiàn)在更帥更迷人，女孩追你的可以排成排，鼓勵(lì)他增加自信滿滿地。男生都希望自己有剛強(qiáng)有力八塊腹肌的那種體魄。
***如朋友是中年以上的男士，映入眼簾的首先是大肚翩翩的油膩大叔，你一定要告訴他肥胖能夠引起高血壓，糖尿病，腦血管疾病等等，既然是好朋友你不緊要告訴他還有時(shí)而監(jiān)督他，必須減肥，定個(gè)周期計(jì)劃，從飲食上抓起，抽煙戒掉，喝酒每次30毫升，每天吃的應(yīng)定時(shí)定量，另外每天規(guī)定一個(gè)小時(shí)左右輕中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并且每天堅(jiān)持，再過半年就是瀟灑自如的酷斃的成功男士形象。
解決肥胖問題只有兩個(gè)必然要素就是合理堅(jiān)持鍛煉，合理安排飲食，有了健康身體是人生最寶貴的財(cái)富！
現(xiàn)在很流行的生酮減肥法你們?cè)囘^嗎？
我從200斤，到現(xiàn)在160
本人從事餐飲行業(yè)，開飯館，沒減肥前是夜里幾點(diǎn)收拾完幾點(diǎn) 打算減肥一直夜跑 把晚飯提前到5點(diǎn)右。說實(shí)話我白天正常吃飯沒有科學(xué)減肥正常吃喝 現(xiàn)在一直不瘦了，跑步減肥前期有效果，后期不是很明顯，但練形體，天冷我在屋子里鍛煉，肚子確實(shí)小好多，
雖然一直鍛煉，不過運(yùn)動(dòng)量不夠，確實(shí)仍需努力 本人身高178
減肥前 減肥后
提起生酮減肥法，我是又愛又恨，愛的是她給我?guī)砹藟?mèng)寐以求的好處，恨得是這些好處是在3個(gè)月生酮結(jié)束后用整整大半年的[_a***_]讓我的身體恢復(fù)如初。
去年疫情期間，不能外出，課程也停了，想著乘這段時(shí)間好好的休息一下。
于是瑜伽不練了，鋼管不甩了，肚皮舞不扭了，整天讓自己躺吃躺睡，過著豬一樣幸福的哼哧生活。
大家知道一直鍛煉的人一旦停止鍛煉，何況像我停止一切活動(dòng)的人，那肉嗖嗖的往上漲。
不到3個(gè)月的時(shí)間，妥妥的20斤小賊肉以我還沒有反應(yīng)過來的速度，迅速占領(lǐng)我身上的每一處制高點(diǎn)。
春暖花開，疫情成功的控制住，我們也開始出籠了，可是，這時(shí)候才悲哀的發(fā)現(xiàn)，我出不去了。
在家躺吃躺喝的三個(gè)月整天穿著寬松的大睡衣，你根本感覺不到胖，可是這一出門，要穿出門的衣服就悲劇了。
我身高166體重常年在60-65公斤徘徊，即使懷孕體重增長(zhǎng)最高也就75公斤，生完孩子兩個(gè)月基本就回到正常值了。我以前沒考慮過為什么不會(huì)很胖，也不會(huì)很瘦。或許，就是你說的這個(gè)酮體！
如果生酮減肥是斷碳水化合物的話，那我一直是這樣的飲食。我是一個(gè)吃飯不吃主食的人，常年不吃，從小到大的不吃。我就是吃菜，吃肉，吃雞蛋，大量的水。因?yàn)槲覀兗?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQd9ac016f3a8cf8b4 relatedlink">糖尿病患者多，我們?cè)陲嬍成蠈?duì)糖的控制很嚴(yán)格，含糖多的粥也很少喝。飲料，零食，冰激凌什么的我一年也吃不了幾個(gè)。但是，我的酮體應(yīng)該是正常范圍的高值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到生酮減肥的效果。
我有一個(gè)同事，懷孕期間，酮體就很高，她說酮體很高的話會(huì)很不舒服，不知道生酮減肥的同志們有沒有這種感覺。我覺得大家對(duì)體重的要求真的是太嚴(yán)格了?？赡芤?yàn)槲以?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c1b07df3540bf14 relatedlink">醫(yī)院工作的原因，在我眼里，只有健康！只要你的BMI在正常范圍內(nèi)，肉肉的也挺好的。真的！我們臨床工作，圓潤(rùn)的最好了，太瘦太胖都很危險(xiǎn)的！
剛剛結(jié)束，僅僅持續(xù)五天就宣告失敗。
我今年54歲，身高164，年輕時(shí)體重基本上保持在110左右，四十五歲以后就保持在115斤，因?yàn)槟昙o(jì)大了，膠原蛋白流失嚴(yán)重，低于這個(gè)體重我試過了，就不好看了，我的眼睛比較大，有點(diǎn)歐式眼，瘦了就出現(xiàn)四層眼皮，特別顯老。
雖然是115斤，但是因?yàn)殚L(zhǎng)期鍛煉，并不顯胖，體脂率比較低。最近啤酒喝多了，長(zhǎng)了五斤肉，想快速減掉，于是就嘗試了流行的“生酮減肥”法，原以為挺簡(jiǎn)單的，不就是不吃碳水嘛，原先一天我也是只吃一到兩頓碳水，這有什么難的？
沒想到，一天一天過去了，我是在心悸、心慌、心亂、胸悶中渡過的，不僅這樣，還情緒煩亂、郁悶，特別不舒暢，看什么都不順眼，做什么都懶惰，好像突然患上了抑郁癥，而且雙手還不由自主地哆嗦，睡眠也受影響，中途總醒，整個(gè)人都不好了。
以前看過報(bào)道，說一個(gè)人的三餐如果沒有碳水做支撐，會(huì)出現(xiàn)我說過的以上癥狀，還真是應(yīng)驗(yàn)了。我真的受不了這種感覺，就這么說吧，了無生趣，有了厭世的沖動(dòng)，再堅(jiān)持下去，我怕身體和精神都出問題，果斷終止。
五天減了3.5斤，恢復(fù)常態(tài)后的第一口米飯是那么地美味，還有沒減掉的1.5斤，我還是要通過飲食和運(yùn)動(dòng)減下去，相信也很快的。
通過“生酮減肥法”成功的人，不知道有沒有我出現(xiàn)過的情況，如果都有，還能堅(jiān)持很久，真的很佩服你們！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)帶閨蜜減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)帶閨蜜減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
