本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQeec137b2732163db relatedlink">健身減肥小秋，以及健身減肥訓(xùn)練操視頻對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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越來越多人不吃主食了?因為胖!
在我們的食譜中，主食最常見的是米飯、面條、饅頭。現(xiàn)在人們對食物越來越考究，認(rèn)為它們富含碳水化合物，只有飽腹的功能，缺乏營養(yǎng)的成分，而且熱量偏高，吃多了極易發(fā)胖。
除減肥者，許多中老年人也不吃晚飯，或吃得非常少，主要原因是吃了不舒適。隨著年齡增長擴大，基礎(chǔ)代謝比青年人慢，基礎(chǔ)代謝也減少，稍吃多點就覺得撐。
不吃主食對身體的影響是比較大的，比如說會讓你補充不到足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)，漸漸的就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。減肥期間應(yīng)該少吃主食，而不是一點主食都不吃，男生和女生一定要以正確的方式減肥，不要節(jié)食或者只吃肉。
減肥時主食少吃高糖，高油，高熱量，高面粉的東西。不推薦：各種粥、大米、饅頭、包子、各種烙餅、各種炒飯、各種炒面、各種蛋糕、各種巧克力。
不吃主食為減肥不可取 有人不吃主食是為了減肥，實際上主食是提供身體能量的必需品，不吃主食體內(nèi)能量供應(yīng)不足，會消耗體內(nèi)大量的蛋白質(zhì)，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，并不代表可以減掉脂肪，反而還危害身體健康。
道德經(jīng):上善若水之感悟
1、第一句上善若水，這是很多人書房、辦公室常掛的文字?？梢赃@樣理解，世間最高的道德和最好的善就是和水一樣。水是有道德的，只是水和道都不說話，所以就由圣人老子總結(jié)說出來，水每天在做的事就很有道德和善。
2、上善若水告訴我們的道理：最高的善像水那樣。水善于幫助萬物而不與萬物相爭。它停留在眾人所不喜歡的地方，所以接近于道。
3、譯文：上等的、最好的義舉、義行（善）就應(yīng)該像水一樣，水，滋養(yǎng)、有利萬物而不爭功不爭名，處于大眾所不屑之地，所以接近”道“的本來意義了。
4、《道德經(jīng)》中說“上善若水”，就是來告誡世人，言行舉止要像流水一樣，循循善誘，豁達(dá)灑脫，***取人生的一種低姿態(tài)，慢慢的深入人心的道理。在《道德經(jīng)》之中，很多篇章中都出現(xiàn)水的智慧。
遇見王瀝川之《無盡的愛》
1、小秋：王瀝川，也許對你來說已經(jīng)是過去了，但對于我來說沒有。你明明就愛著我為什么就不承認(rèn)，我不明白。王瀝川，你明明愛著我，嘴上卻說不愛我。
2、瀝川：想好了嗎什么時候回九通。小秋：No王瀝川先生，如果我們現(xiàn)在是在演諜戰(zhàn)戲的話。你早就被組織槍斃了。茶茶：媽媽，我知道我要去哪里了，你想去摘草莓。小秋疑惑：草莓，這里那里有草莓摘呀。茶茶：服務(wù)員姐姐告訴我的，她們說不遠(yuǎn)。
3、瀝川：你解釋的我也聽不懂。小秋一下子就上火了，生氣的說：王瀝川你什么意思啊你說我翻譯的很差是不是。瀝川：尷尬的說：不是不是你今天穿的特別漂亮我有點走神。此時的空氣瞬間變得有些小粉紅，小秋瞬間變得有點不自然。
4、小秋坐了下來，小秋：王總我好了，我們繼續(xù)吧。瀝川：好的。
5、女孩子是要嬌養(yǎng)的，我以前脾氣很大的又愛整人。我記得有一次。瀝川寫了封信給我。然后我好開心啊。當(dāng)著全班同學(xué)的面全部念出來。大家哈哈大笑。你知道瀝川怎么了，他的臉都發(fā)青了。小秋聽到珍妮特說這些一下子被嚇到耶住了。
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