大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥減肥學(xué)會了這個方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥減肥學(xué)會了這個方法的解答，讓我們一起看看吧。
有人用熱敷減肥法嗎，效果怎么樣，瘦的明顯嗎？
感謝邀請。
熱敷減肥法我表示沒有聽過，希望題主不要被一些減肥誤區(qū)引導(dǎo)了。關(guān)于減肥一般成功率最高的方式還是通過運動。只有運動的方式才能有效消耗體內(nèi)多余脂肪。關(guān)于運動有比較好的推薦就是可以跑步，游泳，騎車的方式。
第二、減肥想要成功關(guān)鍵還離不開飲食，飲食結(jié)構(gòu)要合理，少食多餐，營養(yǎng)均衡才好。減肥期間可食用清淡一些的食物，低GI值的食物就很適合當(dāng)主食，比如燕麥、糙米等。
本答案來自微信公眾號甩肉吧（ ID：srr477），每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧！
謝謝邀請，熱敷減肥可能會見效，那只是暫時的，首先我們要了解是什么原因引發(fā)的肥胖，由于生活水平提高，高糖，高油脂的食物已成為日常飲食，人體對糖分的吸收是有限度的，如果攝入的糖分過多，那么吸收不了的糖分就會形成游離脂肪隨著血液附著到內(nèi)臟，這樣就行成了內(nèi)脂，附著到細(xì)胞就形成了皮下脂肪，所以單純的熱敷只能減皮下脂肪，就算體重會減也不是從根本上去減重，如果想減重首先要控制飲食，低糖，低鹽，體脂肪的食物為主，主要推薦小米，全麥面包，燕麥等富含纖維低糖的碳水化合物，肉類盡量吃牛肉，雞肉，魚蝦等低脂肪高蛋白食物，青菜隨意水果最好選甜度低的首選蘋果，獼猴桃，火龍果這三款，每天三頓按時吃飯，晚餐少吃盡量別吃，每天上午9-11點，下午3-5點大量喝水最好達到3500毫升，也就是7瓶礦泉水的量，以上是飲食方面，平時要注意適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ235eb6a4132663d8 relatedlink">進行運動，每天晚上可以散散步大概8000-10000步即可，先慢后快。不要完全斷食的減肥這樣對身體有很大損害，因為人體每天都需要碳水化合物等養(yǎng)分進行補充，完全斷食減肥實在減少健康
貴在堅持，希望你減肥成功
先聲明，本文只針對減肥聊減肥，沒有抹黑中醫(yī)，本人對中醫(yī)沒有任何想法，各位衛(wèi)道士請冷靜冷靜再罵人。再說我是碼字的，你真不見得說的過我。
題主應(yīng)該說的是類似的中藥熱敷減肥吧。這明顯是借著中醫(yī)的名字做最不靠譜的[_a***_]，嚴(yán)重一點是正在抹黑中醫(yī)。下圖中我截取了網(wǎng)上某篇關(guān)于中藥熱敷減肥的文章。
文章的的標(biāo)題是“藥包熱敷減肥原理是什么”，但是通篇讀下來會發(fā)現(xiàn)，沒有說任何關(guān)于減肥原理的東西，全部是關(guān)于療效的，而且全部是思辨性質(zhì)的，也就是說文中提到的推理和邏輯，是不需要實際驗證的，只要理論能通了就行。
肥胖的原因很簡單，就是營養(yǎng)過剩，就是吃得太多消耗的太少，畢竟脂肪存在的注意意義就是幫助人體儲備能量，那么能量的來源就是我們攝入的食物。
如果一定要往中醫(yī)上面扯，那也應(yīng)該是胖了之后造成所謂的濕氣重或者經(jīng)絡(luò)不通什么的，而不是因為濕氣重和經(jīng)絡(luò)不通引起了肥胖?？?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQed7db42b73d6e29c relatedlink">不能因果倒置吧。
而且即便按照他們的理論，是因為濕氣或者經(jīng)絡(luò)不通引起了肥胖，那總要有東西讓你身上形成脂肪吧，如果本身吃的不多能量攝入少，那肥肉怎么產(chǎn)生。你總不能違背能量守恒定律吧，脂肪是能量的結(jié)晶，如果能量沒有來處，怎么變成脂肪？
這類文章和理論中沒有任何實際的數(shù)據(jù)和可信的驗證，除了讓我們畫出白花花的銀子，什么都看不到。
到此，以上就是小編對于減肥減肥學(xué)會了這個方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥減肥學(xué)會了這個方法的1點解答對大家有用。
