大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康知識偶像的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥健康知識偶像的解答，讓我們一起看看吧。
韓國男明星的身高體重問題？
你也知道韓國人對身高的要求。
據(jù)說，李俊基因為自己只有178而抬不起頭來。某節(jié)目上女嘉賓說男人沒有180就不算男人??！ 韓國風(fēng)靡的是花樣美男，小臉蛋，瘦身板...你看韓國偶像都是很瘦的，所以體重還是差不多的！身高的話，都是往上多報了3厘米左右，韓國明星墊鞋墊是平常的事，關(guān)鍵是墊幾個鞋墊！！穴位減肥、運動減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥哪種更健康有效？
已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。
在減肥這條路上摸爬滾打的我恰好題主所說到的四種減肥方法我都嘗試過，下面就來具體分享一下我的經(jīng)歷和一些經(jīng)驗總結(jié)。
這個方法是中醫(yī)減肥里面常見的一種，原理是通過不斷的***穴位來達到降低食欲以及促進代謝循環(huán)來達到減肥的效果，聽起來是比較健康的。
當(dāng)時我是在公眾號上面看到有一個還比較有名的整形美容醫(yī)院在做減肥療程推廣活動，一個療程包括針灸一個療程+埋線一個療程。
針灸是隔一天扎一次，全身上下會扎十來個穴位，埋線是直接將羊腸線刺入穴位中達到不斷性的***。說實話，
節(jié)食減肥我主要是用的21天減肥法+三日斷食減肥法。說實話，確確實實也有堅持下來，一個月整體下來體重有少10斤，但是！這是我選擇的最后悔的減肥方法！
因為接下來我就陷入了節(jié)食減肥的副作用中，包括姨媽出走半年、患上了暴食癥、整個人變得非常抑郁，暴食完了以后因為極度害怕反彈又學(xué)會了催吐。前前后后大半年的時間里簡直就是生不如死！
奉勸大家，節(jié)食減肥的方法真的害人！
明星們有哪些可以學(xué)習(xí)的減肥方式？
大部分的明星對于身材的控制都是很嚴(yán)格的，畢竟需要維持優(yōu)雅的公眾形象。所以本身就很胖的明星并不太多，日常來講，他們更多是為了身材的保持或追求更佳完美。大多數(shù)人還是會選擇飲食控制和（或）搭配運動的方式。
不過因為是明星，有時需要根據(jù)角色或者工作需求，在短期內(nèi)進行增重或者減肥。這個時候就難免會用到一些比較極端的減肥方法。
比如曾經(jīng)有嬰兒肥的張柏芝，先是戒掉了零食、米飯、可樂，兩個月瘦掉10公斤，但她還是不滿意。據(jù)說后來服用利尿劑來“瘦臉”。利尿劑會增加心臟病、腎臟疾病的發(fā)病幾率，副作用還是很嚇人的。
謝邀！
好的減肥方式大家自然可以效仿，現(xiàn)如今有很多明星她們的減肥方式和控制體重的方法都值得大家去借鑒。其實好的方法確實知道的大家學(xué)習(xí)，比如袁姍姍的健身減肥法就值得大家去學(xué)習(xí)，畢竟運動瘦身是科學(xué)健康的方法，大家也都提倡多運動。而且她也不只是運動，她在運動的同時還配合減肥食譜，同時制定出適合自己的減肥計劃。
個人覺得不管你選擇的減肥方法是[_a***_]，學(xué)的是誰的減肥方法，都要根據(jù)自身來進行調(diào)整，適合自己的才是最好的。
-------------------------------------------------------歡迎關(guān)注--------------------------------------------------------
本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
健身減肥真的堪比整容么？你見過哪些成功的例子？
減肥堪比整容我不敢說，但是我自己的親身體驗卻值得給大家看看。
這張照片是減肥之前的樣子，189斤并且三高嚴(yán)重。
這張是減肥后的樣子，120斤左右三高已經(jīng)沒有了，別人怎么看我不懂，反正我自己的感覺就是身輕如燕，換了一個人一樣。
健身減肥成功的效果確實可以堪比整容，因為我身邊的人就有減肥成功整個人的容貌大變樣的。
去年我妹子辭職后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一個女生，胖了二十幾斤后，最明顯的就是臉上脂肪增多整個面貌都改變了，沒有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，決心減肥?？蓜e說，下定決心后就開始每天跑步兩個多小時，以及控制食量，戒掉零食，改變以往睡懶覺的壞習(xí)慣，僅僅三個多月就減肥成功了。成功的減掉了身上多余的二十多斤肥肉。整個人看起來也精神了很多，臉型也有了很大的改變，瘦了一圈。那種效果的真的可以說堪比整容。
還有我的一個朋友以前練體育，身體素質(zhì)好運動各項成績都不錯?？山Y(jié)婚以后，放棄了對自身的要求，短短的一兩年整個人胖了好幾圈。沒有了往日的神氣和精彩。
近段時間開始減肥，每天下班后健身鍛煉一個多小時，同時控制食量。短短的幾個月，臉上多余的贅肉不見了，原來被肥肉擠壓的沒有了眼睛，現(xiàn)在看上去成了大眼睛。更重要的是整個人的精神氣質(zhì)都上來了，和減肥之前判若兩人。
我身邊人的例子就足以說明，減肥前和減肥后同樣的一個人真的看上去很不一樣，甚至是差異巨大。
健身真的還是有很大的改變的。無論是從體型上還是從人的精神狀態(tài)上。所以，愿意改變的你現(xiàn)在就開始減肥吧。
到此，以上就是小編對于減肥健康知識偶像的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康知識偶像的4點解答對大家有用。
