大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥威廉王子的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥威廉王子的解答，讓我們一起看看吧。
我有嚴(yán)重的拖延癥，怎么辦？
謝悟空邀答。首先說，我不贊成‘拖延癥’這個(gè)詞，因?yàn)?/a>做事拖延，是人所共有的特性；攻堅(jiān)克難，決非易事。拖延做事，其實(shí)說白就是一種懶惰，這種情況哪個(gè)沒有？不值一‘癥’。在我國明代，早就有人寫過這樣的詞句，也是被大家經(jīng)常傳唱的:明的復(fù)明日，明曰何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春來秋去老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何？請君聽我明日歌。說明錢鶴灘先生早就發(fā)現(xiàn)這‘拖延癥’了，只是沒直接給一‘癥’名，大概也是覺得不值，登不上‘大癥之堂’，卻被外國人‘搶注’了。之后又有對癥而來的《今日歌》應(yīng)運(yùn)而生，也算一劑良藥吧。
今日事應(yīng)今日畢的道理再淺顯不過，拖延一時(shí)，容易造成機(jī)會(huì)的喪失；拖延一世，荒廢一生。君若這方面毛病明顯，不妨把《明日歌》掛在床頭。
感謝邀請，首先我們要明確一個(gè)理念，拖延癥截止目前并沒有被收錄到精神（心理）疾病體系中，也沒有一個(gè)權(quán)威性的定義。
根據(jù)您的描述，您的問題其實(shí)是一個(gè)行為習(xí)慣和時(shí)間管理的問題，并不是什么心理疾病。
但是如果自己調(diào)節(jié)不好，時(shí)間久了，會(huì)讓您的情緒受到影響，產(chǎn)生自責(zé)、內(nèi)疚等負(fù)面情緒。也可能帶來一些現(xiàn)實(shí)的困擾，比如影響到工作效率和業(yè)績，導(dǎo)致生活沒有規(guī)律，居家環(huán)境沒有秩序、臟亂差等。
建議您首先從行為上進(jìn)行改變，想到的事情，馬上行動(dòng)，不要考慮那么多，立即動(dòng)手去做。其次是養(yǎng)成做計(jì)劃的好習(xí)慣，不要給自己制定完美的目標(biāo)，***要明確目標(biāo)和完成時(shí)間，要可操作。
時(shí)間管理可以參考四象限的劃分法，把要做的事情分成重要緊急、重要不緊急、不重要緊急和不重要不緊急四類，然后重點(diǎn)去做重要緊急和重要不緊急的事情，把不重要不緊急的事情劃掉，不重要緊急的事情能不做就不做。
這樣子慢慢地用好習(xí)慣代替了拖延的習(xí)慣，問題就解決了。
回想一下，您以前有沒有不拖延的事情，也許可以幫助您找到更好的辦法。
也可以邀請好朋友監(jiān)督和提醒自己。
總之，拖延癥不是心理疾病，別那么擔(dān)心，只是一個(gè)不良習(xí)慣而已，您已經(jīng)想改了，就馬上行動(dòng)吧！
這是性格問題，也是血液中的電解體傳輸速度，有快有慢，后天是改不了的，血緣遺傳，進(jìn)公司后，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)把你安排在慢節(jié)奏的工作崗位上去。比如″談判工作，《合同》早簽晚簽利潤不同?。∮袝r(shí)一個(gè)拖字，拖得紅利大漲，也會(huì)拖得傾家蕩產(chǎn)。
方法一：制定目標(biāo)***，學(xué)習(xí)SMART目標(biāo)管理
方法二：給自己五分鐘和建立反應(yīng)機(jī)制輕松投入，告別拖延癥
方法三：遠(yuǎn)離干擾物和創(chuàng)造合適的環(huán)境幫助自己保持專注力
方法四：自我獎(jiǎng)勵(lì)建立反饋機(jī)制，保持長久動(dòng)力
運(yùn)用“SMART”原則制定目標(biāo)***。“SMART”原則最早于1945年由管理學(xué)***彼得德魯克在《管理實(shí)踐》一書中提出，它是幫助企業(yè)和員工制定目標(biāo)的一套工具。“SMART”原則由S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based五個(gè)首字母縮寫構(gòu)成的。
“SMART”原則五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
Specific ——具體的
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