大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)健康減肥醫(yī)師的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹中醫(yī)健康減肥醫(yī)師的解答，讓我們一起看看吧。
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準(zhǔn)確的判斷肥胖原因，無法實現(xiàn)減肥。那么，什么原因導(dǎo)致肥胖的事兒呢？只有一個：陽氣少，陰氣多。有人看到這里就會反駁：“肥胖是因為吃的多！”那我就問問你，為啥一般人年輕時吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結(jié)婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結(jié)婚，無論男女，與婚前比較陽氣都有大幅度的流失，泄露。陽氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽氣越來越少，身體越來越胖。既然陽氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽氣。如何增加陽氣呢？一是運動。動以養(yǎng)陽。靜以養(yǎng)陰。動就瘦，靜就胖。越胖越懶得動，越懶得動陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖。現(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個世界上最精密儀器，能夠自動調(diào)整，自我保護(hù)。漏肚臍，人體為了保護(hù)身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護(hù)層。四是飲食上注意多吃陽性食品，堅決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍?zhǔn)?。另外，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽?？傊?，一句話減肥很簡單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
我曾經(jīng)就是一個小胖子，一米六的身高，體重140+，一度很自卑，后來我嘗試著喝了兩年的普洱茶，晚飯吃到五六分飽，基本都是粗糧，堅持運動，跳繩，出去走步，現(xiàn)在體重是115斤，上下浮動不到5斤，我覺得減肥是個需要長期堅持的事情，一定在吃的方面要控制，加上力所能及的運動，我覺得慢慢都能瘦下來。我不贊同一個月兩個月瘦二三十斤的那種減肥方法，那樣肯定傷身體。
中醫(yī)養(yǎng)生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問題就是饞，不心理建設(shè)一番，什么減肥都不會成功！中醫(yī)養(yǎng)生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過第一關(guān)再繼續(xù)后期的持久戰(zhàn)！大道至簡，陰陽平衡
減肥和糖尿病患者大體相同，管住咀，邁開腿。也就是在飲食方面，要清淡，粗細(xì)糧合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加運動量，飯后百步走，體力允許情況下，堅持慢跑或廣場舞都可以。貴在堅持，持之以恒，會收到減肥效果。無論中藥、西藥，是藥就有三分毒，減肥還是別用藥為妥。
中藥減肥有哪些方法？
減肥是很多朋友一輩子都在做的事情。肥胖影響身體的形態(tài)和健康。所以結(jié)束肥胖很重要！因此，減肥的市場方法將是無窮無盡的！從流行的蘋果減肥法到街頭海報：健身房、瑜伽室等減肥方法，總之，在中國目前的情況下，已經(jīng)進(jìn)入了一個減肥時代。但不要錯過你身邊的美好時光！中醫(yī)是減肥的好方法！那么，用中藥減肥有哪些方法呢？下面我們一起來了解一下吧！
一、中藥減肥法的藥膳：
中藥調(diào)理不僅是一種可以用來治療眼淚的中藥。中草藥和食物的組合現(xiàn)在在許多藥店中[_a***_]并且非常受歡迎。應(yīng)該強調(diào)的是，這些含藥飲食應(yīng)該與物理屬性一致，以達(dá)到瘦身的目的。
中藥減肥是有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，能夠有效的防止肥肉的再生長。整個過程是在一個無痛的，所面臨的風(fēng)險也是很小的。這種減肥適用于體重不斷增加和反彈的人群。
到此，以上就是小編對于中醫(yī)健康減肥醫(yī)師的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)健康減肥醫(yī)師的2點解答對大家有用。
