大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營推薦懷化的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營推薦懷化的解答，讓我們一起看看吧。

1. 糖尿病人易發(fā)生視網(wǎng)膜病變，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛？

朋友們，你們那邊豬肉多少錢半斤?。?/h3>

今天我去超市買東西時(shí)問了一下，豬肉17元一斤，半斤就是8.5元。好貴啊，真心的吃不起??！希望豬肉的單價(jià)不要在漲了。普通老百姓都不敢吃豬肉了。隨著豬肉價(jià)格的上漲，雞蛋的價(jià)格也在上漲，我記得去年我們這的雞蛋是12元左右一盤，今年居然漲到20元。有點(diǎn)想把嘴縫上的感覺，真心吃不起?。?/p>

這段時(shí)間豬肉都在瘋狂的漲價(jià)，今天到菜市場看了一下一刀切二十五元如果是瘦肉多的肥的少就要二十八元排骨三十五元，在農(nóng)村有錢都吃不到豬肉。農(nóng)民干活本來累少了豬肉吃連干活都沒勁。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

我們這里的豬肉是一天一個(gè)價(jià)，昨天肉半斤是IO元，排骨半斤13元，今天肉半斤11元了，排骨半斤14元，明天還不知道多少錢能稱半斤了。雞鴨魚蛋也跟風(fēng)漲價(jià)了，照這樣下去，決定吃素，不再買肉吃了，吃素好啊，既減肥，又省錢，還不用擔(dān)心會(huì)得三高病

糖尿病人易發(fā)生視網(wǎng)膜病變，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛？

眼睛是心靈的窗戶，但是糖友的這扇窗戶可能因?yàn)?/a>糖尿病而變得斑駁、失去光澤。

視力減弱、喪失是糖尿病常見的并發(fā)癥。受高血糖***開始作案的兩個(gè)重大“犯罪分子”是糖尿病黃斑水腫和增殖期糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

就像分布在腳趾、腎臟、心臟的微血管會(huì)病變一樣，糖尿病也會(huì)損害視網(wǎng)膜上的微血管。糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致微血管出現(xiàn)漏洞，好比是水管的管壁上出現(xiàn)了幾個(gè)洞，血管里流動(dòng)著的血液就不會(huì)好好待在血管里了，有些成分會(huì)滲出來，然后進(jìn)入視網(wǎng)膜的組織中。視網(wǎng)膜組織就像干的海綿吸了水那樣，變得比以前厚，進(jìn)而導(dǎo)致看東西模糊。黃斑位于視網(wǎng)膜上，它的中央凹陷處視力最敏銳，我們把發(fā)生在黃斑附近（可能遠(yuǎn)離黃斑，也可能已經(jīng)到達(dá)黃斑中心）的這種腫脹叫做糖尿病黃斑水腫。

被高血糖傷害的血管不能發(fā)揮正常的作用，隨后得不到充足營養(yǎng)的視網(wǎng)膜就開啟了“自救”模式，它分泌生長因子促進(jìn)新的血管長出來，我們把這個(gè)叫做增殖期糖尿病性視網(wǎng)膜病變。這些血管就像“童子軍”一樣弱，容易破裂出血，隨后會(huì)形成瘢痕組織積聚在視網(wǎng)膜上。瘢痕組織積聚的越來越多，就會(huì)拖拽視網(wǎng)膜，最終導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。這個(gè)就像是從墻壁上把墻紙撕下來一樣，我們把這個(gè)叫做視網(wǎng)膜脫離。

別看眼睛里“局勢動(dòng)蕩”，但糖友的視力可能仍沒有變化，也就是說即使是發(fā)生了黃斑水腫或視網(wǎng)膜病變也可能有較好的視力。這也是為什么我們一直強(qiáng)調(diào)糖友要規(guī)律檢查眼睛。

為了避免發(fā)生不可挽回的視網(wǎng)膜病變，篩查是最有效的預(yù)防手段?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ601b28ae1cfac126 relatedlink">中國2型糖尿病防治指南（2013年版）》推薦：無糖尿病視網(wǎng)膜病變患者1～2年行1次檢查；輕度病變患者每年一次，重度病變患者每3～6個(gè)月1次；妊娠婦女需增加檢查頻率。

美國糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）在今年2月發(fā)布了新的《糖尿病視網(wǎng)膜病變立場聲明（2017年版）》，建議1型糖尿病病程5年內(nèi)及2型糖尿病患者確診時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面眼科檢查，如果無視網(wǎng)膜病變證據(jù)，以后可約每2年進(jìn)行1次眼科檢查，如出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，則至少每年檢查1次，視網(wǎng)膜病變進(jìn)展或有視力威脅的患者檢查應(yīng)更頻繁。

營養(yǎng)師小糖來為大家解答。糖尿病人如果長期血糖控制不好，高血糖就會(huì)漸漸地侵害眼部血糖，導(dǎo)致眼部并發(fā)癥，比如視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致眼球被摘除，所以糖尿病人要重視雙眼的保護(hù)。

不可忽視的眼病早期癥狀

視力下降、視物如隔煙云、眼前有重影、黑色異物、視野變小、上下眼瞼運(yùn)動(dòng)障礙等，都可能是眼病的癥狀，如果有這些癥狀應(yīng)該及早去眼科檢查。

保護(hù)眼睛的關(guān)鍵措施

weight: bold;">1.控制血糖達(dá)標(biāo)，一般要求，空腹控制在7以內(nèi)，餐后控制在10以內(nèi)。血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)因人而異，年紀(jì)輕病程短的更嚴(yán)格，年紀(jì)大病程較長的可酌情放寬。

2.補(bǔ)充各類維生素，如葉黃素、維生素A、維生素C等，有助于保護(hù)眼睛。糖友們可常吃一些深色、深紅色或***的食物，比如西藍(lán)花、獼猴桃、玉米、藍(lán)莓、葡萄、黑枸杞、柑橘類水果等，都能夠補(bǔ)充較多的葉黃素、花青素等，能夠保護(hù)眼睛免受氧化損傷。

3.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不長期注視電子屏幕，不熬夜通宵。時(shí)不時(shí)放松下眼睛，眺望遠(yuǎn)方，做下眼球運(yùn)動(dòng)，盡量不戴***眼鏡。

4.任何時(shí)候都不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘悄虿∪搜鄄烤铙w比較脆弱，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，糖尿病人最好做比較平緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、打太極、騎自行車、瑜伽、跳舞等。

希望小糖的回答能夠幫到大家，更多糖尿病百科知識(shí)歡迎關(guān)注我們！

到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營推薦懷化的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營推薦懷化的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。