大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥教練訓(xùn)練營(yíng)黑人的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥教練訓(xùn)練營(yíng)黑人的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)你在健身房健身時(shí)，旁邊有人放屁，你會(huì)怎么做？
謝謝邀請(qǐng)，我是汗水哥??，今天我們討論下 在健身房時(shí)，聽(tīng)到旁邊有人放屁，應(yīng)該怎么做？
誠(chéng)然，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡去健身房運(yùn)動(dòng)，那里有眾多專(zhuān)業(yè)的器械，也有相當(dāng)***的氛圍，
更主要是能遇見(jiàn)各種各樣有趣的人。
而健身房其實(shí)也算一個(gè)公共場(chǎng)所，特別在健身房遇到的一些奇奇怪怪的事，我們作為有理想有目標(biāo)的高素質(zhì)健身人士，一定要兩耳不聞窗外事，做好自己就行了。
只要不傷害到你的個(gè)人健康和影響你的訓(xùn)練計(jì)劃，專(zhuān)心致志，做好自己就行了。
千萬(wàn)不要發(fā)怒，更不要?jiǎng)邮郑椭C社會(huì)，以禮相待嘛。
??且看看下面這個(gè)長(zhǎng)發(fā)美女在健身房做的人性測(cè)驗(yàn)，過(guò)程還蠻有趣的。
誰(shuí)是你心中的健美王者？
在我還沒(méi)有開(kāi)始健身的時(shí)候，我就知道了祖師爺，那個(gè)時(shí)候，還不知道他叫什么只覺(jué)得好看，直到近幾年，由于肥胖走上了，減肥的道路，然后就發(fā)展到健身，我才知道，原來(lái)當(dāng)年總能在，街上看到的廣告里的男人是羅尼庫(kù)爾曼
可是我喜歡的時(shí)候祖師爺已經(jīng)退役了，也只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)瞻仰我王的風(fēng)***，而這個(gè)時(shí)候一個(gè)悲情的人物，引起了我的注意，那就是怎么努力，永遠(yuǎn)都是第二的格林
你說(shuō)這些人，到底誰(shuí)強(qiáng)，我認(rèn)為都很強(qiáng)大，不為別的，就為他們為了贏得比賽，所付出的辛苦，為了得到冠軍，所付出的努力，就應(yīng)該得到尊敬，所以我一直認(rèn)為，站在舞臺(tái)上的他們都是強(qiáng)者
謝邀答題
結(jié)論：我最喜歡的健美冠軍只有一個(gè)人——多里安·耶茨。??
因?yàn)?/a>他是我見(jiàn)過(guò)的肌肉最漂亮的奧賽冠軍，而且在眾多的奧賽黑人選手，只有他是唯一的一名白人，脫穎而出是相當(dāng)?shù)牟蝗菀?，并且他的?xùn)練是非常的刻苦，接近死亡……他那種精神狀態(tài)讓人很崇拜。???
多里安·耶茨（Dorian Yates），全名多里安·安德魯·明特杰斯·耶茨，1962年出生于斯塔福德郡赫爾利，英國(guó)健美運(yùn)動(dòng)員。他身高1.79米，賽季體重：125公斤，非賽季體重：138公斤。外號(hào)，“伯明翰雄獅”。??
他曾連續(xù)獲得六屆奧林匹亞先生(1992——19***)，1998年因傷退役，現(xiàn)在西班牙經(jīng)營(yíng)健身房和健美營(yíng)養(yǎng)品生意。?
一、一組力竭訓(xùn)練法??
多里安耶茨是力竭組的擁護(hù)者，他不相信漸降組的效果，他認(rèn)為只需要一組就能讓你完全肌肉理解的訓(xùn)練組就夠了。??
對(duì)于每個(gè)動(dòng)作只進(jìn)行一組正式訓(xùn)練組有一些誤解，他之前已經(jīng)做了幾組充分熱身后，而且不斷的增加負(fù)重，然后等到他完全準(zhǔn)備好了，最后一組正式組將肌肉徹底摧毀。???
當(dāng)時(shí)這個(gè)訓(xùn)練方式在健美世界存在很多的爭(zhēng)論，但耶茨用事實(shí)已經(jīng)證明它可以增加肌肉生長(zhǎng)。訓(xùn)練至力竭（或超越力竭）能夠使身體發(fā)出更多生產(chǎn)合成激素和諸如生長(zhǎng)激素、睪丸激素。也成就他的奧賽冠軍夢(mèng)。?
二、史上超級(jí)背闊肌??
多里安·耶茨的背部不僅非常寬闊，而且形狀完美，充滿細(xì)節(jié)。給人的第一印象特別震撼。??
大家看一下他和庫(kù)爾曼背闊肌的對(duì)比圖????
他給訓(xùn)練這四條練背忠告：??
在我心中只有一個(gè)王者，就是喬卡特。雖然他在我心里永遠(yuǎn)只是第二第二，但我心中沒(méi)有第一。也可能當(dāng)時(shí)并不喜歡羅尼而愛(ài)上他的，但那些年，自己一掛著他的訓(xùn)練照來(lái)激勵(lì)自己。
附王座照一張。
游泳真的是孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)嗎？
不同的人，對(duì)于游泳的定義不同。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)員可能說(shuō)游泳是孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員不可能在水里聊天，他們的需要的成績(jī)，在訓(xùn)練中需要太多的練習(xí)，而且超高強(qiáng)度，每天上萬(wàn)米的游進(jìn)，無(wú)論是長(zhǎng)距離的有氧訓(xùn)練，還是沖刺練習(xí)，都需要太多孤獨(dú)的訓(xùn)練，層次越高越需要自己咬緊牙關(guān)，挺過(guò)孤獨(dú)。
對(duì)于大眾游泳來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得樂(lè)趣多于孤獨(dú)。因?yàn)闃I(yè)余鍛煉有空閑時(shí)間聊天，有切磋技藝的閑情雅致，在鍛煉中不至于每天都追求極致，所以也就有多余的精力去交流。而且在業(yè)余鍛煉中我們完全可以玩出花樣。無(wú)論是分組游，階梯式游，變速游，混合游，沖刺游，以及一些水中***，都可以成為我們鍛煉的一部分，這些樂(lè)趣在于我們自己開(kāi)發(fā)。
所以，說(shuō)游泳孤獨(dú)那一定是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，而非業(yè)余愛(ài)好者。
我覺(jué)得游泳是孤獨(dú)的，我從小到現(xiàn)在都是覺(jué)得孤獨(dú)的。我每次去游泳館去水庫(kù)去長(zhǎng)江海濱浴場(chǎng)，都是一個(gè)人。泳的時(shí)候也是一個(gè)人在水里和自己說(shuō)話和水握手。自行車(chē)也是一個(gè)人騎來(lái)騎去也沒(méi)有騎多遠(yuǎn)。就是那么孤獨(dú)。只有結(jié)婚后與妻兒一同亨過(guò)團(tuán)圓快樂(lè)?，F(xiàn)妻走，兒去工作成家。我也是一個(gè)人在過(guò)。我現(xiàn)在也是拿著手機(jī)一個(gè)人在上頭條。
游泳真的是孤獨(dú)都運(yùn)動(dòng)嗎？
（1）可以是一種孤獨(dú)，游泳進(jìn)行時(shí)，是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你在泳池里魚(yú)躍的暢游，所能感到的孤獨(dú)，是一種享受的孤獨(dú)，沒(méi)有音樂(lè)，沒(méi)有喧嘩，只有肢體拍打著水花，發(fā)出美妙的水聲，伴隨你快樂(lè)愉悅的舞動(dòng)著泳姿，這是一種享受孤獨(dú)，孤獨(dú)并快樂(lè)著！
（2）游泳又是一種群體運(yùn)動(dòng)，在大江、大海里游泳，個(gè)個(gè)浪里白條，酣暢淋漓，你追我趕，其樂(lè)無(wú)窮，特別是壯觀的大型比賽，千軍萬(wàn)馬，團(tuán)結(jié)一致，浩浩蕩蕩，熱鬧非凡，沒(méi)有絲毫孤獨(dú)的泳游。享受一個(gè)充滿活力的群體。
這是我個(gè)人理解，下圖文，是本老太個(gè)人經(jīng)歷，一點(diǎn)感受。
所以，我認(rèn)為可以是孤獨(dú)，也可以不是孤獨(dú)！
每個(gè)游泳館都有著這樣一群人
他們始于夢(mèng)想
他們忠于信仰
他們?nèi)諒?fù)一日重復(fù)著相同的幾個(gè)動(dòng)作
他們沒(méi)有鰭，但他們照樣游得痛快！
然而
游泳卻是這世界上最孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)
身處陌生的介質(zhì)中，沒(méi)有語(yǔ)言的交流
聽(tīng)到最多的是手掌滑坡水面的聲音
我們獨(dú)自一人，
曾經(jīng)邀約朋友一起去游泳鍛煉，朋友說(shuō)游泳是一項(xiàng)“孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)”，他更喜歡有對(duì)抗性和互動(dòng)性的羽毛球。每個(gè)人的喜好也都不同反正，沒(méi)法強(qiáng)求。那作為一個(gè)喜愛(ài)游泳的老司機(jī)就來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)吧。
甭管你是自己一個(gè)人游也好，還是一大幫子人一起游也好，從進(jìn)入水中的那一刻起，也就進(jìn)入了只有自己一個(gè)人的世界里，除了自己[_a***_]的聲音還有水流的聲音之外，不會(huì)被外界打擾到，這會(huì)讓人更加專(zhuān)注，所以從進(jìn)入水中的那一刻起，與其說(shuō)進(jìn)入了只有自己的孤獨(dú)世界不如說(shuō)是進(jìn)入了不受外界所以影響的優(yōu)美境界。寫(xiě)不出那么多美麗，漂亮的文字來(lái)形容這種優(yōu)美的境界來(lái)，我只知道下水之后，煩惱，壓力什么的全都沒(méi)有了，在別人眼里，只看到你就是在哪兒不停地游啊游啊，但他們體會(huì)不到你在水中的專(zhuān)注于忘我。
對(duì)于一個(gè)喜歡游泳的人來(lái)說(shuō)，游泳絕對(duì)不是孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)游泳可以結(jié)識(shí)更多的朋友。對(duì)于一名真正的泳者來(lái)說(shuō)，游泳就更加不是孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)了，“孤獨(dú)”會(huì)成為一種境界，會(huì)變成一種快樂(lè)和享受！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥教練訓(xùn)練營(yíng)黑人的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥教練訓(xùn)練營(yíng)黑人的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
