大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥理療塑型的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥理療塑型的解答，讓我們一起看看吧。
有哪些值得推薦的產后減肥塑形的方式？
產后瑜伽
專業(yè)的帶理療作用的
我產后四個多月的時候去上的瑜伽教練班，體重雖然只減了五斤，但是穿衣服從L減到了s，緊致了很多。
減肥后胸部和腹部的皮膚松弛了，該怎么辦？
***的松弛下垂有礙女性體形的曲線美，嚴重時會使人產生自卑感，影響人的心理健康。出現(xiàn)胸部松弛下垂不要太害怕其實是可以經過調理身體獲得改善的，可以從飲食、內衣、運動、按摩等方面進行改善。
運動：通過做運動的方式對于改善胸部下垂的現(xiàn)象效果是非常好的。通過鍛煉胸大肌，胸大肌突出了，下垂的***也就跟著凸起了，胸部也會跟著就變大了。俯臥撐是一種比較有效改善胸部下垂的運動，它對鍛煉胸部肌肉非常有效。然后就是游泳，游泳不僅可以鍛煉胸部肌肉，還可非常好的塑身效果，減肥各方面都不錯。最后就可以做一些簡單的擴胸運動，也是可以達到非常不錯的效果的。
飲食：我們應該知道，決定胸部大小的重要因素就是脂肪組織的多少，如果脂肪組織多，胸部就大，反之就小。如果出現(xiàn)胸部下垂萎縮，很大部分原因就是胸部里的脂肪組織減少了的原因。這就需要我們在飲食上注意了，多吃一些高蛋白、或是含飽和脂肪的食物，對于胸部的再次豐滿和挺拔是非常有幫助的。但這里需要提醒的是，注意葷素搭配還是非常有必要的，否則可能導致肥胖。
內衣：從醫(yī)學角度上選擇彈性良好、透氣度高的內衣。一般一件罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣，對胸部承托較好，讓你的胸部從外觀上馬上恢復堅挺。科學的內衣佩戴對女性胸部的下垂、松垮、變形等有很好的調整、修正作用。
我遇到過同樣的問題，為了速瘦，結果皮膚跟不上瘦的速度，就松弛了。
建議放緩瘦身速度，半年為宜。
運動過程中，吃些Q10營養(yǎng)補充劑，增加皮膚彈性和細胞活力。
可以搜搜Skincerity，給松弛的皮膚做面膜護理，會恢復緊致的。
其實女人生孩子的妊娠紋也是以個道理，所以減肥的時候就該事先準備好相應的措施，出現(xiàn)肥胖紋的準備。
你這是標標準準的護膚問題?。?！
有人說因為肌肉缺失或者肌肉無法把皮膚撐起來其實這個角度上講呢不能算對。
任何一個胖子他突然減肥下來多多少少都會有肥胖紋的，但是如果長期運動減肥呢就沒有，因為運動的時候增加了皮膚的彈性和可塑性，而且運動相對吃藥來說是循序漸進的過程，會給皮膚足夠的休息和回復時間，所以就導致了有人說肌肉缺失而松弛的原因！
解決方法
1、多吃膠原蛋白和蛋白質含量高的食物，讓皮膚保持水分幫助回復彈性
2、適當?shù)倪\動幫助你增加[_a***_]，讓皮膚和肌肉呼吸起來，針對相應部位進行鍛煉！
3、適當?shù)馁徺I些精油類產品，每天涂抹，***10分鐘
4、著急的話去美容院做個調養(yǎng)什么的，比較燒錢，而且用的什么你都不知道。（強烈不建議）
減肥過后收緊皮膚的方法：1.最好的辦法就是鍛煉如游泳慢跑盡量讓自己多出點汗慢慢的皮膚就會變得緊致了堅持有氧運動對緊致皮膚也很有幫助比如說仰臥起坐就對緊致腹部皮膚有很好的作用在進行鍛煉的同時應多補充維生素c多吃一些含膠原蛋白的食物對皮膚比較好如豬蹄雞爪銀耳之類的2.平時也要多注意***特別是洗澡時涂上沐浴露后在身上多***一會洗完澡后在皮膚松弛處抹上緊致類的護膚品并輕輕拍打以促進吸收這樣做對緊致皮膚很有效
到此，以上就是小編對于健康減肥理療塑型的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥理療塑型的2點解答對大家有用。
