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健美操是體育技能嗎？
19世紀末，20世紀初，歐洲出現(xiàn)了許多體操流派，他們在理論和實踐上的創(chuàng)新對健美操的發(fā)展起到了推動作用。
20世紀60年代初，則是健美操的萌芽時期。它最早是由美國太空總署的醫(yī)生庫帕博士為太空人設計的體能訓練內容。
而20世紀80年代初，隨著遍及全球的健身熱和***體育的發(fā)展，健美操以其強大的生命力風靡世界。美國是對世界健美操的發(fā)展有著重要影響的國家，其代表人——***明星簡·方達，根據(jù)自己的健身體會和經(jīng)驗，撰寫了《簡·方達健美術》一書。該書自1981年出版后，引起了世界的轟動。她以現(xiàn)身說法，促進了健美操在世界范圍內的推廣。
與此同時，自1985年開始，美國正式舉辦一年一度的健美操錦標賽，并確定了競賽項目和規(guī)則，使健美操發(fā)展成為競技性運動項目。
健美操是體育技能。健美操是一項集體操、舞蹈、音樂、健身、***于一體的體育項目，在專業(yè)的設置中，一般屬于體育類專業(yè)。健美操屬于一種有氧運動，該特征是持續(xù)一定時間的、中低程度的全身運動，主要可以鍛煉練習者的心肺功能，作為有氧耐力素質的基礎。
大學操舞是什么？
練習形體，穿著形體鞋，最后就是考試，有時分組考試，有時候需要自編動作，就像排舞一樣的考試。
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、廣泛普及，集體操、舞蹈、音樂、健身、***于一體的體育項目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。
起源
20世紀60年代初，則是健美操的萌芽時期。它最早是由美國太空總署的醫(yī)生庫帕博士為太空人設計的體能訓練內容。而20世紀80年代初，隨著遍及全球的健身熱和***體育的發(fā)展，健美操以其強大的生命力風靡世界。
瘦人能通過健身運動長胖嗎？
身體也能越來越狀實，生會在于運動，運動好了，血液循環(huán)暢通了，體內的食物消耗快了，那么身體肌肉增長速度也快了，就得及時補充身體增長的能量，消化快，吃飯也香。經(jīng)常運動的人少得病。經(jīng)常呆在屋里不愛動的人，食欲不振，血壓易升高，頭暈，精神不起來。
長胖最主要的就是吃，然后睡覺其次才是鍛煉，一般瘦的人身體代謝太快，最好的方法就是少吃多餐，最好一天4餐，吃不了正餐可以用零食代替，還有就是不要太在意晚上到底能不能吃，只要是睡覺前一個小時都可以進食，但是可以原則吃碳水高的食物或者零食，然后少熬夜盡量11-12之前睡，其次才是鍛煉，鍛煉的話少做有氧，多做無氧，一周推薦訓練5次以上，一次訓練最好把握在45-60分鐘左右，覺得可以的話可以把時間延長，但是最好不要訓練一個半小時以上
偏瘦的人，或者消化系統(tǒng)不好，或者偏食，或者平時營養(yǎng)不夠，或者長時間焦慮，等等；要胖起來，腸胃不好的，要想法改善腸胃，平時想法增加營養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，保證足夠的休息。
健身運動可以使人壯起來，這里的健身，指的是以無氧運動為主的健身。慢跑、健身操等有氧運動，可以增強體質，對體形而言，則起著減脂作用；要壯實起來，應多做以各種器械為主的無氧運動。
雖然多吃可以增加[_a***_]，增加脂肪，但是堅持無氧運動，更多的是起到增肌效果。以各種器械為主的無氧運動，應大重量、少次數(shù)訓練為主，小重量、多次數(shù)訓練為輔；就原理而言，肌纖維遭到破壞，需要補充蛋白質修復，破損的肌纖維愈合后，肌肉更為粗壯。
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