大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康人使用百泌達(dá)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康人使用百泌達(dá)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
各位營(yíng)養(yǎng)專家，糖尿病患者很難改變飲食習(xí)慣，你們有什么高招嗎？
你好，謝謝邀請(qǐng)！
我是愛(ài)琴營(yíng)養(yǎng)師，致力于慢病調(diào)理多年。很高興來(lái)回答您的問(wèn)題。因?yàn)?/a>這也是我們做慢病調(diào)理過(guò)程中最常遇見(jiàn)的問(wèn)題。也是最為普遍存在的問(wèn)題。
我在給糖尿病患者做工作的時(shí)候，都會(huì)告訴他，特別是對(duì)于一些比較頑固，大吃二喝的家伙們，說(shuō)話也是不客氣，”你為什么會(huì)得糖尿病，說(shuō)白了，就是”好吃懶做”，當(dāng)然人家也不會(huì)為此而生氣，因?yàn)槭聦?shí)如此，容不得他狡辯。
糖尿病特解釋‖型糖尿病，多發(fā)于中老年，而且約占我國(guó)90-95%，起病緩慢隱匿，體態(tài)多肥胖，可詢及全家其生活方式的不合理，比如飲食多為高脂、高碳水化合物、高能量以及活動(dòng)少或不活動(dòng)等所造成β細(xì)胞功能缺陷和胰島素抵抗。所以才得的糖尿病。也就是說(shuō)，就是因?yàn)榇巳说牟涣忌铒嬍沉?xí)慣才導(dǎo)致他得了糖尿病。
就因?yàn)樘悄虿』颊咴谏钪校в虚L(zhǎng)期不良生活行為和飲食習(xí)慣，才致使他們得了糖尿病，這個(gè)時(shí)候，如果我們要是硬性的逼他們改正，患者是很難做到的。而且患者大部分都是些中老年人，二三十年甚至三四十年來(lái)形成的習(xí)慣讓他們?cè)诙?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQecd631320cbd52a5 relatedlink">時(shí)間糾正，不光患者很難做到，如果太強(qiáng)行，反而對(duì)患者控制血糖不利，影響到他們的情緒。
第一、我給你配的一星期食譜，你雖然做不到百分之百，但你一定要做到60%。(慢慢增進(jìn))
第二、在指出你所有的不良飲食習(xí)慣中，你做不到一下全部改正，但你要一樣一樣的去改。(有改正不良飲食習(xí)慣的意識(shí)就好)
從正常人到一下檢查出糖尿病，剛開(kāi)始都很難接受和適應(yīng)的，因?yàn)樯盍?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成多年，一下改變太多肯定不現(xiàn)實(shí)，而且糖尿病這種慢***基本上不疼不癢，什么并發(fā)癥沒(méi)發(fā)生在自己身上就抱有僥幸的心理。
與其考慮以后可能會(huì)出現(xiàn)的并發(fā)癥，并不比眼前的美食來(lái)的實(shí)在，而且就算有想法改變，醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師給的食譜有時(shí)并不容易實(shí)現(xiàn)，而且會(huì)非常麻煩。比如一家人一起吃飯，糖尿病患者與家人是不是吃一樣的食物，還是單獨(dú)拿出來(lái)做糖尿病專供，如果因?yàn)楣ぷ鳑](méi)法做飯，如何遵守菜譜等一些列問(wèn)題。
飲食習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，所以也很難一下就改變，如果條件允許的話，只要在他平常飲食習(xí)慣中稍做修改，一點(diǎn)點(diǎn)去滲透，效果可能會(huì)更好。
比如我發(fā)現(xiàn)糖尿病患者他早飯自己做，但基本上是青菜加面條，沒(méi)有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，面條下的很多，大概得有200-300克，我就說(shuō)你可以多放點(diǎn)青菜，如果有瘦肉再放點(diǎn)肉，沒(méi)有就放一到兩個(gè)雞蛋，面條少吃點(diǎn)，升糖比較快。這樣不會(huì)強(qiáng)迫他吃不喜歡吃的比如燕麥片早餐等。
一般糖尿病患者血糖控制不好，多數(shù)是主食吃的太多，想辦法在他習(xí)慣的飲食中用他喜歡吃的別的食物替代一部分主食，這樣可以起到一定的效果，同時(shí)也別過(guò)分強(qiáng)調(diào)這不能吃那不能吃，他可能覺(jué)得活著沒(méi)什么意義了！
血糖負(fù)荷是很關(guān)鍵的問(wèn)題，也就是糖類食物的攝入量，比如白米飯升糖快，我只吃半碗，聽(tīng)說(shuō)粗糧升糖慢，我一下吃三碗，血糖一樣會(huì)爆的。并不是升糖快的不能吃，只是盡量少吃，以大量蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)增加飽腹感，也利于控制血糖的穩(wěn)定。
如果對(duì)運(yùn)動(dòng)不排斥的話可以在日常生活中運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，哪怕只是飯后的散步，也是良性循環(huán)，慢慢地就養(yǎng)成了新的習(xí)慣。
總結(jié)來(lái)說(shuō)就是初期患者不要想著你一定要按照我說(shuō)的做，不然就會(huì)怎樣怎樣。應(yīng)該對(duì)他的飲食習(xí)慣有所了解，適當(dāng)?shù)奶嵋恍┖侠斫ㄗh讓他比較容易做到，就算是他家人做飯，為了健康他們也是很樂(lè)意做出改變的。這其實(shí)跟糖尿病的原理差不多吧！
我不是營(yíng)養(yǎng)師，也不是專家。但是我改變自己的飲食習(xí)慣，卻沒(méi)有費(fèi)太大力氣。得糖尿病確實(shí)有不好的飲食習(xí)慣，但是自己開(kāi)始是意識(shí)不到的。有些專家，有的營(yíng)養(yǎng)師，說(shuō)的也不是全對(duì)。甚至有的磚家，用南轅北轍，背道而馳來(lái)忽悠人。實(shí)際上他們只憑著高高在上的頭銜，以xx專家自居，以不一定正確的片面理論，又憑著脫離實(shí)際的想象，發(fā)布一些恐嚇信息，既沒(méi)有考慮后果，也沒(méi)有實(shí)驗(yàn)的確切數(shù)據(jù)，用“可能”來(lái)搪塞問(wèn)題。按照他們的說(shuō)法，沒(méi)有方向，沒(méi)有進(jìn)展和成效。更不能要求他們有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造了。在這樣的情況下，根本就不可能有人會(huì)做到能夠改變自己多年生活方式形成糖尿病的不良習(xí)慣，治好糖尿病。
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