大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于街頭健身減肥的好處和壞處的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹街頭健身減肥的好處和壞處的解答，讓我們一起看看吧。
那些去健身房做跑步機的人為什么不在大街上跑步鍛煉？跑步機有哪些優(yōu)勢嗎？
公園里沒有車子，路面開闊，風(fēng)景秀麗，一年四季的風(fēng)景也不同，時不時對過來個陌生的而又熟悉的面孔。今年的桂花開的有點晚，早上在公園，到處是甜絲絲的桂花香。
自由的奔跑在路上，去的時候天空還掛著月亮，快跑完東方的天空布滿了朝霞。
就我個人而言，在跑步機上跑，實在沒興趣。
大馬路上首先不安全，人家都是鐵包肉，還有健身要持續(xù)的補充水分，馬路上沒飲水機，運動因為新陳代謝加速會時不時的想上廁所！大馬路上尾氣污染也多，還有就是出汗后吹風(fēng)，容易發(fā)燒感冒，我每次就是出汗吹冷風(fēng)就發(fā)燒，所以我在健身房練了三年了！
我一般是每周2-3天健身房鍛煉，2-3天路跑。我是從機跑轉(zhuǎn)路跑的，現(xiàn)在偶爾也會機跑，所以，回答這個問題比較有經(jīng)驗。
01戶外跑的最大好處
機跑與路跑各有利弊。一般來說，純粹的跑者更喜歡路跑，而不是跑步機跑步。原因很簡單，跑步是一個人與自然、環(huán)境相互交流的過程，戶外跑更加自由，也更有趣味，也是社交途徑，戶外跑能夠收獲鍛煉身體之外的心理收獲。
02 選擇健身房機跑放棄街跑的原因
首先，街跑會受氣候影響，刮風(fēng)下雨等惡劣天氣不適合街跑，健身房機跑則不論天氣情況都可堅持鍛煉。
其次，街跑受尾氣、灰塵等環(huán)境污染影響，健身房有良好的空氣凈化系統(tǒng)，跑步時的空氣更好。
再次，一般來說，晨跑時人少，夜跑時光線不明，加上街上車來車往，相對來說，街跑的沒有健身房跑步安全，尤其對于女性跑者來說，近年來持續(xù)有女性跑者夜跑事故的報道。
最后，健身房除了跑步機還有其他無氧器械訓(xùn)練裝備，除了跑步，還可以游泳、騎單車、參加各種有氧訓(xùn)練課程，有氧+無氧，跑步可以有各種組合，變得更有意思。
03跑步機的優(yōu)勢
第一，跑步機的功能全備，可以根據(jù)需要自設(shè)跑速，選擇坡度，監(jiān)控心率、放置水杯；
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高興回答你這個問題。
和室外跑步相比，跑步機還是存在著一些優(yōu)勢的。因此，有一部分人選擇了在室內(nèi)跑步機上跑步。
現(xiàn)在，喜歡跑步的人越來越多。人們在揮汗如雨的同時，也充分地享受到了跑步的快樂。
跑步的方式分為兩種。可以穿上跑鞋在大自然中盡情釋放自己，也可以在室內(nèi)跑步機上奮力向前。大多數(shù)人都選擇了在室外跑步，而選擇在跑步機上跑步的人也不在少數(shù)。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，人們每天需要用大把的時間去面對工作和生活，能留給跑步鍛煉的時間少之又少。
去室外跑步要提前選好跑場，如果附近沒有合適的跑場，有時候還要花費很長的時間才能到達跑場。一來一回，時間就沒有了。
如果在跑步機上跑步，就簡單多了。現(xiàn)在，各大健身館都有跑步機，隨時隨地都可以進去跑步，為我們節(jié)省了很多的時間。
而且跑完后也能洗把澡。干干凈凈，神清氣爽地就回家了。
在跑步機上跑步，是直線運動，更沒有風(fēng)阻影響我們。跑步機上跑步也屬于被動跑步，是由跑步帶帶動著我們跑的。我們只需要向前跨步就可以，少了蹬地等動作，可以節(jié)省很多的力氣。
在室外跑步就不同了。會有風(fēng)阻，道路會上下起伏，也時不時地會有彎道等消耗著我們的體力；主動跑步會多了一些跑步動作，會讓更多的肌群參與進來，讓我們很快就會覺得疲勞。
跑步機優(yōu)點是不受天氣影響，沒有汽車尾氣，補水方便，毛巾放在手頭，擦汗也方便，手機放旁邊不用放口袋或包包里，配速手動***，省心，跑步機踏板有彈性，跑起來對膝蓋傷害小，健身房跑步機跑步可以和旁邊熟人聊下天，不至于那么枯燥，戶外跑步建議在塑膠跑道上跑，對膝蓋傷害小，最差也要在柏油馬路上跑，水泥路太傷膝蓋，跑步強度我認為，跑步機和戶外跑差不多，跑步機也許略微省力一點，戶外跑補水不方便，至少要帶個包包放手機鑰匙水之類東西，配速不是跑步多年老手不容易掌握，戶外跑最好帶上運動手表手環(huán)掌握配速。三種跑步我都嘗試過，還是跑步機最舒服。
到此，以上就是小編對于街頭健身減肥的好處和壞處的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于街頭健身減肥的好處和壞處的1點解答對大家有用。
