大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥餐牛肉土豆湯的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥餐牛肉土豆湯的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)歸牛肉湯里可以加土豆嗎？
當(dāng)歸牛肉湯里可以加土豆一起吃，因?yàn)?/a>這些食品互相不相克，營養(yǎng)豐富，口感清香鮮美，里面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì)等，有補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃增強(qiáng)免疫力的功效
土豆牛肉湯正宗做法？
一、原料：牛肉、土豆、生抽、鹽、料酒、黑胡椒粉、生姜、植物油。
二、做法步驟：
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步驟1、牛肉切成塊，用鹽、料酒、生姜、生抽、黑胡椒粉和植物油腌制30分鐘。
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步驟2、煮粥寶中倒入1升或更少的開水。
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步驟3、腌好的牛肉放入煮粥寶中。
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用料：牛里脊肉適量、土豆一個、西紅柿一個、洋蔥半個、肉桂適量、八角一個、大蒜適量、生姜兩片
步驟：1.把材料洗干凈
2.切成丁
3.牛肉焯一下
4.鍋內(nèi)入油，放入肉桂，八角，大蒜爆香
主料： 辣椒粒1000克, 土豆500克
輔料： 味精(5克), 胡椒粉(2克), 料酒(25克), 小蔥(15克), 大蒜(15克), 桂皮(10克), 鹽(5克), 姜(15克)
步驟：
1. 牛肉切成4厘米長、3厘米寬、0.5厘米厚的片，用冷水泡約2小時后，連水倒入鍋內(nèi)燒開，撇去泡沫；
2. 牛肉熟透后倒入砂缽內(nèi)，放入拍破的蔥、姜、桂皮、料酒、鹽，移用小火燉爛，然后去掉蔥、姜、桂皮；
材料:牛肉150克，番茄1個，土豆1個，油、蔥姜、五香粉、鹽、料酒、雞精適量。
做法
1、牛肉洗凈小切塊焯水，番茄、土豆洗凈去皮切片。
2、起鍋熱油爆香蔥姜，煸炒牛肉，放料酒、五香粉、3碗水用壓力鍋燜煮10分鐘。
3、15分鐘后壓力鍋減壓倒入砂鍋內(nèi)，加番茄、土豆中火燜煮10分鐘。
4、牛肉和土豆?fàn)€時放鹽和雞精調(diào)味即可。
食材：土豆 1個 、 番茄 2個 、 牛肉 300克、 生姜 適量 、 雞精 適量 、 鹽 適量 、 番茄醬 2湯匙 、 洋蔥 1個
步驟1/8
牛肋條泡冷水澡2小時去血水，沒時間就飛水吧。洋蔥，土豆，西紅柿切塊備用
步驟2/8
鍋里倒油放入姜片
步驟3/8
油熱后倒入牛肋排，煎到變色。
土豆牛肉丸湯的做法？
用料
牛肉丸
土豆牛肉丸子湯的做法步驟
土豆切塊，番茄去皮切塊
步驟 2
湯鍋裝水，放入牛肉丸汆燙，加入適量醬油
步驟 3
待牛肉丸變色后撈出，煮丸子湯濾去血沫備用
主料 土豆2個 帶牛肉半斤 雞蛋1個
輔料 蔥1棵 生姜1塊
配料 花椒水一勺 花椒粒數(shù)粒 大料1個 料酒1勺 醬油適量 精鹽少許
肉丸土豆湯的做法步驟
1.蔥姜洗凈備用。
2.帶牛肉剁成肉餡。
3.加入蔥姜末。
4.倒入花椒水、料酒、醬油、雞蛋順時針攪拌至粘稠狀態(tài)。
5.土豆去皮切成塊，用清水洗去表面的淀粉。
6.鍋里加清水，撒入花椒粒數(shù)粒，一個大料。水開后用小勺子把肉餡盡量舀圓下入鍋里。
步驟1
把牛肉丸拆封后掰成一粒一粒的扔進(jìn)電飯鍋，加一碗水，按“煲湯”模式
步驟 2
土豆和胡蘿卜去皮切塊，土豆可切大一點(diǎn)。番茄洗凈切塊。
步驟 3
把處理好的蔬菜到進(jìn)鍋里，煮著，該干嘛干嘛去~
步驟 4
一個半小時后，加點(diǎn)鹽和胡椒粉，可以開吃了。(如想喝土豆?jié)鉁梢栽僦蟀雮€小時，但總時長不要超過兩個小時)
小貼士
土豆胡蘿卜可以換成玉米蓮藕之類的，牛肉丸也可以換成排骨魚丸等。不喜歡酸可以不加番茄。
到此，以上就是小編對于健身減肥餐牛肉土豆湯的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥餐牛肉土豆湯的3點(diǎn)解答對大家有用。
