大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)楊浩的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)楊浩的解答，讓我們一起看看吧。
糖尿病前期發(fā)展到糖尿病要多久？
糖尿病前期是一個(gè)介于正常和糖尿病之間的過(guò)度階段，包括空腹糖調(diào)節(jié)受損和糖耐量異常，糖尿病前期的出現(xiàn)，也就意味著機(jī)體躺調(diào)節(jié)異常，需要引起足夠的重視，并注意改善生活方式，以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
正常情況下，我們空腹血糖應(yīng)在3.9～6.1mmol/L、餐后兩小時(shí)血糖在4.4～7.8mmol/L。當(dāng)空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L但低于7.0mmol/L和/或餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)7.8mmol/L但低于11.1mmol/L，則屬于糖尿病前期。而當(dāng)空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L和/或餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L和/或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L，即應(yīng)考慮為糖尿病。
對(duì)于糖尿病前期的患者，多久會(huì)發(fā)展為糖尿病，沒有一個(gè)固定的結(jié)論，但可以肯定的是，如果大家不引起重視和積極治療，最終會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。大家要引起足夠的重視，注意改善生活方式，以預(yù)防糖尿病發(fā)生。
按照我國(guó)2型糖尿病防治指南的定義，糖尿病前期可分為兩種情況：第一種情況為空腹血糖受損，即空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之間且糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖＜7.8mmol/L；第二種情況為糖耐量異常，即空腹血糖＜7.0mmol/L且糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖在7.8~11.1mmol/L之間。
這里需要說(shuō)明下，這里測(cè)的血糖值必須是靜脈抽血化驗(yàn)的血糖而不是指尖測(cè)的血糖，糖負(fù)荷指的是服用75g葡萄糖，一般醫(yī)院都是可以提供的。
那么，糖尿病前期發(fā)展到糖尿病需要多久呢？
糖尿病前期的人需要多久會(huì)發(fā)展成糖尿病卻沒有一個(gè)具體的年限，有的人可能1年就發(fā)展成糖尿病，有的人可能需要5、6年才發(fā)展成糖尿病。但不得不說(shuō)的是，有糖尿病前期的人發(fā)生糖尿病的可能性確實(shí)是比普通人高很多，這也是為什么我們比較關(guān)注這類人群的原因所在。根據(jù)我國(guó)大慶研究，通過(guò)增加蔬菜攝入量、減少酒精和單糖攝入量、鼓勵(lì)超重或肥胖患者（BMI＜25kg/m2）減輕體重、增加日常活動(dòng)量以及每天進(jìn)行至少20分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（慢跑、快走等），可以延遲或預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。
所以對(duì)于糖尿病前期的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)以上生活方式的干預(yù)是預(yù)防2型糖尿病發(fā)生的最好途徑。要不想得糖尿病，還是得趁早預(yù)防啊。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
我是醫(yī)師楊浩，專注常見病、多發(fā)病診治，慢***管理，健康科普。了解更多醫(yī)學(xué)知識(shí)，歡迎關(guān)注@醫(yī)師楊浩
糖尿病前期是糖尿病的分水嶺，對(duì)于多數(shù)患者而言，他們幾乎不知道自己已經(jīng)處于糖尿病前期，因?yàn)?/a>此期幾乎沒有任何癥狀。那么，糖尿病前期發(fā)展到糖尿病需要多久呢？接下來(lái)，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。
糖尿病前期主要通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖水平來(lái)發(fā)現(xiàn)，監(jiān)測(cè)項(xiàng)目包括空腹血糖與餐后2小時(shí)血糖，根據(jù)血糖升高的種類和幅度，糖尿病前期主要分為三種情況。第一種為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，主要表現(xiàn)為空腹血糖升高?？崭寡堑恼７秶鸀?.9-6.1mmol/L，當(dāng)升高至6.1-6.9mmol/L時(shí)為糖尿病前期，發(fā)生的原因可能為胰島素抵抗，即外周組織對(duì)胰島素敏感性下降，導(dǎo)致血糖利用障礙，以肥胖患者多見，通常會(huì)出現(xiàn)血糖與胰島素同時(shí)升高。第二種情況為糖耐量減低，主要表現(xiàn)為餐后2小時(shí)血糖異常。餐后2小時(shí)血糖的正常范圍為4.4-7.8mmol/L，當(dāng)升高至7.8-11.1mmol/L時(shí)為糖尿病前期，發(fā)生的可能原因包括胰島素抵抗、胰島素分泌不足等，以營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)較少的患者居多。第三種是同時(shí)伴隨空腹血糖與餐后2小時(shí)血糖升高。
糖尿病前期發(fā)展到糖尿病是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但具體時(shí)間因人而異，少則一兩年，多則五六年，甚至更久，關(guān)鍵在于如何干預(yù)。已經(jīng)處于糖尿病前期的患者，通過(guò)合理的生活方式干預(yù)可延緩進(jìn)展為糖尿病，甚至逆轉(zhuǎn)。生活方式干預(yù)的重點(diǎn)為飲食、運(yùn)動(dòng)與體重。長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量、高碳水化合物食物屬于糖尿病的促成因素，因此飲食上應(yīng)少吃高糖、高脂食物，部分淀粉含量高的食物經(jīng)腸道分解后是血糖的主要來(lái)源，因此也應(yīng)控制入量，包括米飯、面條與饅頭等。運(yùn)動(dòng)可直接消耗并降低血糖，改善胰島素抵抗，是逆轉(zhuǎn)糖尿病前期的重要手段，建議該期的患者每日運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。肥胖、腹型肥胖患者屬于糖尿病的高危人群，通過(guò)減輕體重有利于預(yù)防糖尿病的發(fā)生，建議通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)給予減肥手術(shù)，將體重降低至少7%，或?qū)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ13b14987c2df2917 relatedlink">體質(zhì)指數(shù)（BMI）控制在24以內(nèi)。
需要注意的是，通過(guò)生活方式干預(yù)，部分糖尿病前期患者可預(yù)防進(jìn)展為糖尿病，部分患者可逆轉(zhuǎn)糖尿病前期，即血糖恢復(fù)正常，但部分患者依然可進(jìn)展為糖尿病。對(duì)于該時(shí)期的藥物干預(yù)，國(guó)外建議使用二甲雙胍與阿卡波糖等降糖藥，但具體是否用藥應(yīng)以專科醫(yī)生制動(dòng)的方案為準(zhǔn)。
綜上，糖尿病前期屬于糖尿病的分水嶺，進(jìn)展為糖尿病的時(shí)間因人而異，可能為一至兩年，也可能數(shù)年之后，部分患者通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重等措施，可延緩甚至逆轉(zhuǎn)進(jìn)展為糖尿病。
感謝大家的閱讀！
若有不妥，敬請(qǐng)斧正！歡迎評(píng)論區(qū)咨詢與交流！
注：文內(nèi)容僅作為健康科普，不作為醫(yī)療建議或意見，不具備醫(yī)療指導(dǎo)條件。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)楊浩的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)楊浩的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
