大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥廣場(chǎng)舞精選大全的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥廣場(chǎng)舞精選大全的解答，讓我們一起看看吧。
大媽跳的廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？
就我個(gè)人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會(huì)瘦1一2斤，我的隊(duì)員好幾個(gè)都跟我情況一樣，有的隊(duì)員體重雖然沒(méi)變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說(shuō)明，跳廣場(chǎng)舞不僅可以鍛煉身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場(chǎng)舞愛(ài)好者們，好心情舞出來(lái)，好身體跳出來(lái)！
你好，感謝你的邀請(qǐng)！關(guān)于大媽跳的廣場(chǎng)舞可不可以減肥這個(gè)問(wèn)題，作為一個(gè)廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，我覺(jué)得我還是結(jié)合我們跳舞的實(shí)際情況發(fā)表一些我個(gè)人的看法吧！
第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的話，那肯定是能減肥的，并且減肥效果會(huì)很好，速度也快。
因?yàn)?/a>健身操和鬼步舞的力度都比較大，能調(diào)動(dòng)身體中每一個(gè)部位，讓你全身心得到鍛煉。我身邊有幾個(gè)朋友，都是跳的是健身操，其中減的最快的一個(gè)，半年減了40多斤，有幾個(gè)減10幾斤的，我自己兩個(gè)多月也減有5、6斤。
第二，如果你跳的是一般的廣場(chǎng)舞，就是說(shuō)比較柔和的，那可能會(huì)慢一點(diǎn)。但是肯定是減肥的，總比你坐在家里強(qiáng)，畢竟是在運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持總會(huì)有結(jié)果。
第三，當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，減肥的速度和效果也不一樣。
像有的人是虛胖，就特別明顯，身體比較強(qiáng)壯的人，就不是太明顯了。并且我們知道，要減肥，還必須得管住自己的嘴，少吃多運(yùn)動(dòng)才行。
總之，只要你動(dòng)起來(lái)了，肯定會(huì)對(duì)身體有好處。就算是跳廣場(chǎng)舞達(dá)不到你想要的減肥目的，最起碼也能讓你身體健健康康的，這才是我們最終的目的，你說(shuō)是嗎？這是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的一點(diǎn)看法，希望能夠幫助到你，再次感謝你的邀請(qǐng)！
跳廣場(chǎng)舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個(gè)隊(duì)員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現(xiàn)在瘦到118斤，還有的隊(duì)員們體重沒(méi)瘦，因人而已吧，運(yùn)動(dòng)量如果按要求來(lái)一定會(huì)度，還有好幾個(gè)人也瘦了，我對(duì)我的隊(duì)員們說(shuō)，人不管胖瘦，只要運(yùn)動(dòng)了，身體就會(huì)健康，我們跳廣場(chǎng)舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實(shí)也可以減肥，祝所有的廣場(chǎng)舞愛(ài)好者們，越跳越健康，越跳越美麗
我可以肯定的對(duì)你說(shuō)，肯定能減肥，我就是一個(gè)例子，屈指一算，跳了七個(gè)月的廣場(chǎng)舞了，減了將近20斤，從來(lái)不節(jié)食，正常吃飯，以前晚上7點(diǎn)以后根本不敢吃東西，也不見(jiàn)瘦，自從跳上廣場(chǎng)舞，不知不覺(jué)體重就下降了，晚上偶爾也吃零食，體重也不長(zhǎng)，以前穿不進(jìn)去的衣服，現(xiàn)在也能穿了，感覺(jué)人也越來(lái)越年輕了，好像獲得重生一樣，我認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞是最安全、最愉快、最輕松、最有效的減肥方式！[可愛(ài)][可愛(ài)][可愛(ài)]
跳廣場(chǎng)舞能不能減肥，這個(gè)因人而異，不能一概而論！
就算在同一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，對(duì)身體所起的作用肯定不一樣。還有團(tuán)隊(duì)跳的舞都是比較溫柔的形體舞或古典舞，那對(duì)減肥的作用肯定沒(méi)有那么明顯！有一點(diǎn)是可以肯定的，就是你如果堅(jiān)持跳舞，你的體重一定能保持穩(wěn)定，氣質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好！
如果團(tuán)隊(duì)是跳節(jié)奏強(qiáng)勁的健身操，如果你能堅(jiān)持一年、二年，并且運(yùn)動(dòng)后不暴飲暴食，一定能起到減肥作用，不信你試試！
依我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我已經(jīng)堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞快七年了，體重保持得很好，不胖也不瘦，這應(yīng)該歸功于堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞吧！
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥廣場(chǎng)舞精選大全的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥廣場(chǎng)舞精選大全的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
