大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于tedx減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹tedx減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有人說婚后人容易胖，有沒有好的方法瘦下來？
我覺得并不是說婚后容易胖，如果你自己不運(yùn)動(dòng)，并且放肆的大吃大喝，無論是在婚前還是婚后都容易胖。
對于我個(gè)人來說，我最胖的時(shí)候就是懷孕那段時(shí)間，這也不叫胖，孕育新生命，體重肯定會(huì)增加的，這增加其實(shí)也是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。
我從大學(xué)開始，到現(xiàn)在生了兩個(gè)小孩，體重一直保持的很好，上下浮動(dòng)絕不會(huì)超過五斤，我想，這還歸因于我良好的生活習(xí)慣吧。
首先，我不喜歡熬夜，作息非常的規(guī)律，基本都是晚上十點(diǎn)過就睡覺了，上班的話，早上六點(diǎn)半起床，周末睡到七點(diǎn)半，另外，我有午睡的習(xí)慣，一年四季，我都會(huì)睡午覺，所以作息規(guī)律不僅不會(huì)長胖，皮膚還非常好，基本沒啥皺紋。
其次，我的飲食比較清淡，偶爾會(huì)吃點(diǎn)辣，我沒有吃燒烤***之類的習(xí)慣，基本沒有點(diǎn)過外賣，一般自己在家做飯吃，晚上從來不吃夜宵，不喜歡吃甜食，也不喜歡吃零食，最多每天吃點(diǎn)水果，還有三餐比較定時(shí)。
另外，每餐吃飯不要吃的太撐，每天保持蔬菜水果粗糧，保持規(guī)律的排便，想胖都難。
還有，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，其實(shí)，我每天上班運(yùn)動(dòng)時(shí)間不多，但是我會(huì)找一切機(jī)會(huì)多走路，能走路的話絕對不會(huì)坐車的，下樓也走樓梯，從不坐電梯。
所以，這些基本是我能保持好身材的理由吧，跟我學(xué)，想胖都難。
婚后人容易發(fā)胖這個(gè)確實(shí)是存在的，導(dǎo)致發(fā)胖的的原因我感覺有2點(diǎn)：1、一般結(jié)婚的年齡都在25歲-27歲之間，結(jié)婚后步入30歲，基本上身體的脂肪就開始堆積了，所以逐漸就開始發(fā)胖了。2、結(jié)婚后心態(tài)相對比較安逸了，每天摟著媳婦吃好的喝好的，又不注重鍛煉，逐漸的發(fā)胖也是肯定的[捂臉]
為什么男人結(jié)婚后發(fā)胖？原因很多，但“男人結(jié)婚后發(fā)胖”這個(gè)說法流傳的太久太廣，導(dǎo)致人們認(rèn)為“結(jié)婚”本身是胖的元兇。反正把胖甩鍋給結(jié)婚，自己就不用擔(dān)責(zé)了，看破不說破，日子還能過！
nonono，元兇永遠(yuǎn)是你自己。
我說談戀愛、結(jié)婚導(dǎo)致的幸福肥，肥會(huì)在你不再幸福的時(shí)候離去，這是真的，但并不是因?yàn)?/a>“結(jié)婚”這件事本身，你想想，家庭和睦幸福快樂，能不胃口好、吃得多嗎？這時(shí)候要是突然老婆出軌了，還要跟你離婚，還把你的財(cái)產(chǎn)分走，還把孩子判給隔壁老王，你孩子還越長越像老王了，你還吃得下飯嗎？能不瘦嗎？
你要是不信你就跟我死磕一把，等你定下結(jié)婚日期，你就開始在手機(jī)上記錄自己的飲食，這很簡單，每天用不了1分鐘。你甚至不用運(yùn)動(dòng)。就這樣，一年過去，你要是胖了，就回頭看看自己這份長長的記錄，你就胖得明白了。
另外，人的肌肉每天都在流失，隨著年齡增長，新陳代謝也會(huì)降低。很多人發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚后胖了，但卻忘了光發(fā)現(xiàn)這個(gè)事實(shí)都花了好長時(shí)間了。好消息是，雖然每時(shí)每刻肌肉都在分解，但只要你健身，堅(jiān)持訓(xùn)練，肌肉也每時(shí)每刻都在合成。
在跑步機(jī)上跑步有效果嗎？
可以明確的告訴你，用跑步機(jī)健身鍛煉身體，肯定是有效果的，但是，個(gè)人覺得跑步機(jī)并不是你最明智的選擇，理由有三：
1，跑步機(jī)放置的位置，你是準(zhǔn)備放在門口還是放在商店里面呢？
對于實(shí)體店來說，門口是最好的商品展示區(qū)，如果你把跑步機(jī)擺在這里，跑步機(jī)周邊還要預(yù)留一點(diǎn)空間，這樣一算，至少四平方的地方都被跑步機(jī)占用，實(shí)體店，尤其是好地段的商鋪，寸土寸金哎。
如果你門口[_a***_]展示商品，跑步機(jī)就需要放在里面，跑步機(jī)本身工作的聲音加上跑步的聲音會(huì)掩蓋很多聲響，門口是不是來人很可能聽不到，開店做買賣，來了客人不能及時(shí)招呼……你還想賺錢不？
2，不管你是選家用跑步機(jī)還是商用跑步機(jī)，這東西工作起來聲音很大，在健身房不明顯是因?yàn)榭臻g大而且本身不是安靜場所，在家或者商店，跑步機(jī)工作時(shí)的聲音有點(diǎn)吵人，無論吵店員還是吵客人都不好吧。
3，愛上跑步之后，跑步過程中很嗨很快樂，就算你在非高峰時(shí)間跑步，突然來了客人，你是準(zhǔn)備讓客人聽你氣息不足的介紹，還是讓客人等你緩口氣再介紹呢？
如果題主就是想健身，一根跳繩可能更適合你，就在商店門口（外面）跳，每組50-100下，不要追求速度，跳完休息到心跳和呼吸恢復(fù)平穩(wěn)繼續(xù)下一組，5-10分鐘的跳繩就能達(dá)到活動(dòng)身體的效果，只要你愿意，全天可以跳多個(gè)5-10分鐘。
到此，以上就是小編對于tedx減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于tedx減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
